孩子秋季吃什么好

　　秋天天气比较干燥，而且风还比较大，这时候孩子就会出现上火的情况，由于孩子自身的免疫力非常低，还有可能出现病毒的现象，这时候就可以通过食疗的方法来给孩子降火，那么，孩子秋季吃什么好呢?

孩子秋季吃什么好？

　　秋天天气开始转凉，为了增强小孩的免疫力，应该给小孩及时补充优质的蛋白质，或者适当给孩子补充一些高热食物来抵御寒冷。可以多吃点鱼类，因为鱼肉营养价值高，对小孩大脑发育有促进作用。也可以多吃点肉类，例如排骨、牛肉，不仅能有效的补充孩子身体所需要的蛋白质，同时还能补充身体所需要的钙质以及磷元素等多种微量元素。

　　1、百合。百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

　　2、木耳。木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。

　　3、莲藕。秋天天气变得越来越燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

宝宝消化不良原因？

　　宝宝的脾胃比较虚弱：宝宝的脾胃功能还没有完全成熟，消化系统也还不可以与成年人的消化相比。如果吃了一些难以消化的食物，宝宝就容易导致胃胀或者腹胀的情况，导致了出现消化不良的症状。

　　宝宝缺乏锌元素：宝宝对于锌元素的吸收不重视，导致对锌元素的缺乏。而缺锌就容易导致宝宝出现消化不良的现象，所以就会导致孩子食欲不佳，使孩子的食量有所减少。

　　宝宝肠道菌群的失调：肠道菌群出

　　喂养不当：在日常生活中，家长们不能正确的喂养孩子，并且什么都给孩子进食，就很容易导致宝宝饮食出现异常。而这种行为也会损伤到肠胃，从而引起肠胃功能混乱，宝宝还很容易有大便酸臭、吐奶以及肚子胀等不良反应的产生。同时，滥用抗生素、天气变冷受凉也会导致消化不良的情况。现失调的现象，会导致宝宝将食物吃进去之后，在肠道中吸收营养物质会减少，也就是即使宝宝摄入足够的营养物质，但是大部分都不能被很好地吸收，宝宝就容易出现面黄肌瘦的情况。

　　生理消化功能不健全：宝宝正处在发育期间，各个消化器官功能发育还不完善，消化液、消化酶分泌不充足，使消化功能不健全。所以，会导致消化功能较弱，从而易产生消化不良。