卵巢怎样保养最好方法

　　卵巢是女性非常重要的生育器官，而现在有越来越多的女性卵巢功能出现早衰的情况，很多卵巢早衰的女性身心会受到非常大的影响，所以很多女性会提前进行卵巢的保养，预防卵巢早衰的发生，那么，卵巢怎样保养最好方法是什么呢?

卵巢怎样保养最好方法？

　　卵巢保养，首先在饮食上不能吃过多的甜食，并且要控制盐的摄入量，过咸的食物，往往不利于体内水分的排出，会影响卵巢正常排卵，从而引起月经不调。不能吃生冷辛辣等刺激性比较强的食物。不要喝碳酸饮料，比如可乐、雪碧等，尤其是在来月经期间。要多吃一些富含纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果和豆类。还可以经常按摩脐下四横指的位置。这些都可以起到卵巢保养的作用。

　　做定期检查：根据体内激素水平的高低，采用激素替代疗法。需要适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，并在医生指导下服用，进而达到推迟卵 巢功能衰退期的效果。这样不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底地治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。

　　保持愉悦的心情：一定要加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件必备。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

　　补充植物性雌激素：常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的缺乏。另外可以在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　多摄入蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

　　远离冰冷辛辣等刺激性食物：不少女性就是管不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

卵巢保养品有用吗？

　　可以吃保养卵巢里的食物，通过饮食方式的调理，对于卵巢的保养会更加好，对身体也不会带来负面的影响、同时建议在生活各方面的细节上都要多加注意，例如不要让小腹部受凉，而且要经常的对小腹部进行按摩，平时要注意个人私处方面的卫生，还要有洁净的性生活。

　　保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

　　保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。 总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。目前保养卵巢最科学、安全有效的方法是通过服用纯天然植物提取的金瑞芬胶囊，来补充雌、孕激素，通过补充，使内分泌达到平衡，滋养卵巢受损细胞，使卵巢恢复活力，年轻态。