孕期保健注意事项

　　女性在怀孕期间可以适当的做一些运动，这样不仅能够帮助胎儿更好地发育，也能够使女性保持身材，之后的生产也有很大的帮助，在做保健的同时，也需要注意一下，以免导致动作不当出现流产，那么孕期保健注意事项有哪些呢?

孕期保健注意事项

　　孕期保健首先要注意孕妇在饮食方面要营养均衡，在怀孕期间饮食不能像平时一样没有忌讳，凉性的食物不可以食用，以防引起流产。多吃一些含有蛋白质、微量元素、维生素、矿物质等丰富的食物，这样才能保证孕妇跟胎儿的营养。注意安全对孕妇孕期期间也是很重要的，在发现怀孕后要及时换成平底鞋，避免去人群拥挤的地方，以防对孕肚发生冲撞，伤害胎儿的健康。

　　孕妇需要积极的休息，保持规律的生活习惯，避免任何对小腹的刺激，以免造成子宫收缩，诱发流产、早产。孕妇要多吃新鲜的水果蔬菜，吃含有优质蛋白质的食物满足身体需求，初级胎儿生长发育。

　　1、防止流产：妊娠晚期应避免盆浴及性交，以免引起早产或感染。妊娠前三个月亦应避免性交，以防流产。

　　2、慎重用药，忌烟、酒:孕期用药宜慎，特别是妊娠早期12周内用药尤应慎重。近年屡有因用以下药物对孕妇及胎婴儿产生不良影响的报道，如：非那西丁、苯妥因钠、持续服用咖啡因、阿斯匹林、复方水扬酸以及乙菧酚和四环素等，应该引起注意。

　　3、注意营养:妊娠后期应适当进食盐，并适当增加含钙铁等食物。

　　4、注意休息：可参加日常活动，但避免过度疲劳及重体力劳动，适当注意休息。

孕早期保健的主要目的

　　孕早期保健的主要目的是公卫医师考试要求掌握的内容，医学教育网搜集整理相关内容供大家参考。

　　1)了解孕妇有无不适合妊娠的异常，以便及早处理;

　　2)预防胎儿发育异常。孕早期是胚胎从受孕后发育成初具人形及四肢、五官、脏器基本具备的胎儿的重要阶段。孕早期发生异常，如孕妇生病发热等，胚胎发育容易出现障碍，即先天畸形，故称孕早期是致畸敏感期。做好孕早期保健可以预防胎儿发育异常。

　　能量的摄入虽然需要限制，但是另一方面，孕妇对各种维生素和微量元素的摄入却大大增加。例如钙、铁、锌等微量元素，以满足胎儿生长的需要。因此，在膳食摄入上要注意搭配营养，摄入营养丰富的食物。除了膳食补充，有时也需要通过维生素或微量元素的合成制剂补充，以弥补饮食摄入的不足。适量适当的活动：孕期保证适量的活动必不可少。通过运动，可以改善全身的血供，增加肌肉强度;不仅可以降低孕期并发症的发生，减少难产的机会，还有助于孕妇保持愉快的心情。孕期的适量活动对于控制孕妇体重，降低孕期并发症必不可少，对于妊娠糖尿病的孕妇，更是一种治疗的手段。