秋冬补肾吃什么食物

　　肾虚的人容易尿频，尤其是到了晚上，总是想要跑厕所，这不仅影响到了睡眠。长期下去会使得睡眠质量降低，容易导致神经衰弱，还会影响第二天的正常工作。所以需要补肾是有必要的，那么秋冬补肾吃什么食物呢？

秋冬补肾吃什么食物

　　冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　在中医看来，冬天补肾非常重要。因为五脏对应自然界的变化，冬天是藏精的季节，要补充能力，阳气是要往里收的，冬天最适合“藏”阳气。现在许多人虽然都知道补肾的重要性，但是如果不懂区分肾阴虚与肾阳虚的区别，补肾也是白搭，甚至还有可能惹毒上，下面介绍常见补肾的食物：芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。粟米：又称谷子、稞子。

　　能补益肾气牛骨羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨桑椹芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效：俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。

吃燕窝能调节内分泌吗

　　人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。

　　中医认为燕窝性平味甘，补而能清、清肃下行，有滋阴润燥，益气养阴、保护卵巢调节内分泌等功效。女性疾病大多都是由于内分泌失调而引起的，当皮肤出现黄褐斑、痤疮、暗黄无光泽时都是内分泌失调的信号。想通过化妆品来改变面部状况只能治标而不能治本。女性养颜必须以内养外，只有内分泌正常外在才会好。首先要调节内分泌，颜面气血通畅，才能达到美容驻颜的目的。