羊鞭和羊腰子哪个最好

　　羊鞭和羊腰子都是我们生活中比较名贵的食材，羊鞭中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素，具有益肾壮阳的作用。而羊腰子药用价值也非常高，具有补充维生素A缺乏，缓解视力疲劳，提高视力的作用。那么羊鞭和羊腰子哪个最好呢？

羊鞭和羊腰子哪个最好

　　羊腰子即羊的肾脏，性温，味甘，入肾经，有补肾、益精、填髓的功效，对于肾虚导致的腰膝酸软、腰背冷痛、耳鸣、消渴、养胃、滑精、尿频、遗尿等症状有治疗功效。

　　而羊鞭虽然能够补肾壮阳，但是效果相比羊腰子要弱一些，羊鞭能够补充蛋白质和钙质，用于预防骨质疏松会更好一些。再加上羊鞭的海绵体组织并不发达，因此如果想要比较好的补肾效果，可以选用鹿鞭、驴鞭、狗鞭等海绵体组织较为发达的动物的茎睾组织作为食疗佳品。羊腰子和羊鞭虽然有很好的补肾益精的功效，但是二者都是温补食材，吃多了容易补过头，同时二者中都含有丰富的蛋白质和脂质，吃多了会加重肠胃负担，可能引起消化不良。如果将羊鞭和羊腰子一起吃，建议将二者的食用量控制在200克以内。

　　羊鞭与羊腰的作用也是具有有很强的针对性的，羊腰主要的治疗是针对肾虚的时候使用，如患者出现腰膝酸软，出汗怕冷的症状的时候，可以多吃一些羊腰。对于补肾还是有着比较好的效果的，羊鞭主要的还是有壮阳的效果，对于阳痿早泄的，对于性功能持续时间短的，也是有着一定的效果的，当然也要根据具体的情况，可以做一些药膳来吃，更可以羊腰、羊鞭一起来食入。

山药能和胡萝卜一起吃吗

　　二者是可以一起吃的，不论炒还是做汤都是很好搭配，主要营养价值高，不错的选择。山药含有薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，有助于胃肠的消化吸收。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果。

　　胡萝卜山药粥是一个不错的食疗方，山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。具体做法是：先取胡萝卜、山药各250克，粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥即可。煮熟后每日一次，每次一小碗即可。