宫寒吃什么调理好

　　宫寒虽然说不上是一种疾病，但是如果女性有宫寒，比较容易出现月经不调等等病症，对个人健康以及正常生活，都会产生不良的影响。如果女性朋友们发现了自己宫寒，一定要在日常生活中多加调理。那么，宫寒吃什么调理好?今天就来为大家详细介绍一下。

宫寒吃什么调理好

　　宫寒是中医的一种说法，会导致女性在月经期间出现痛经的症状，导致宫寒的原因有以下几种:第一种，饮食方面，吃多了生冷的食物会造成宫寒，这类食物有常见的冷饮、雪糕，还有西瓜、栗子、梨子等水果;第二种，生活中不注意保暖造成的，最好可以根据天气的变化及时的增添衣物，而且不要穿露脐装之类的衣物;第三种，经常流产会造成宫寒。

　　宫寒的女性应该多吃补气暖身的食物，比如核桃、红枣、花生等具有补气暖身的功效，最适合宫寒的女性食用。宫寒的女性也可以在例假的前3天，每天喝红糖水，可以促进经血的排出，同时有活气血、暖宫的作用。乌鸡也是最好的，可以补血祛寒，还可以服蜂蜜，但一定要选祛寒的蜂蜜。可以吃温补的食品，比如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉以及姜红茶等等，这些可以达到暖宫的作用，红枣、龙眼肉也是温宫补血的佳品。

宫寒女性怎么调理

　　宫寒是由于女性日常生活中不注意保暖，时间长了慢慢积累下来就会造成宫寒，严重者会感觉到小肚子外面发凉，宫寒也就是说子宫寒冷。最主要的症状就是痛经严重，经血流出的不畅通、颜色发黑、有血块。如果痛经严重，在平时注意保暖，多喝红糖姜水的同时应该去医院检查，及时调理。在日常生活中就应该注意少吃或者不吃凉的食物，在饮食上多多注意。

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。