孕妇吃燕窝好吗

　　燕窝作为一种补品在国内是很流行的，价格也算不上特别昂贵，可以接受的家庭有很多。有不少女性在怀上了宝宝之后，她们想买一些燕窝补身体，但是孕期饮食禁忌太多，她们不知道到底吃燕窝好不好。那么，孕妇吃燕窝好吗？今天就来为大家详细介绍一下。

孕妇吃燕窝好吗

　　燕窝是名贵的滋补品，它的好处主要是含有丰富的营养，特别是人体必需的蛋白，通过蛋白对人体进行补养。比较常见的是可以补养脾胃、补肺止咳、止汗安胎、补脑益智以及改善人体的亚健康状态、纠正身体虚弱。燕窝对于人体的胃肠道具有非常好的作用，特别可以治疗寒性的胃炎以及治疗恶心、呕吐、反胃、干呕等，对于肠鸣音亢进也有一定的治疗作用。燕窝具有一定的温性，对于长时间的肺结核、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等气道方面的疾病，也有很好的辅助治疗作用。

　　所以孕妇是可以吃燕窝的，根据报导，在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康、更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。

孕妇怎么吃燕窝

　　在怀孕早期就可以开始服用燕窝，整个妊娠期间可以适量的补充燕窝。因为燕窝的营养极其丰富，具有补气、补血、补充维生素和微量元素等营养价值很高作用，但不宜补的 过多，避免营养失衡。在怀孕期间也需要保持充足的睡眠，健康的生活方式，远离有毒、有害的物质和环境。也需要进行适当的活动，补充鱼类、肉类、蛋类等营养高蛋白、高脂肪的食物，也需要补充新鲜的蔬菜和水果，有利于提供孕妇和胎儿充足的营养，保证孕妇和胎儿营养充分的供应，避免糖尿病以及高血压的发生。

　　孕妇吃燕窝，可以直接使用冰糖炖燕窝，也可以使用木瓜炖燕窝。燕窝中含有丰富的氨基酸维生素、微量元素的营养素。孕妇在妊娠期间适量的进食燕窝，具有安胎补胎的功效。一般在准备怀孕前，以及刚刚怀孕后的前三个月里，都可以每天早晚食用一次燕窝，每次食用量一般在3到5克左右(干燕窝)。怀孕中期以后可以每天进食一次，怀孕晚期以后由于胎儿发育迅速，对营养素的需求量增加，可以每天进食一到两次。一般在早起空腹状态下食用，或者是晚上临睡前服用较好。