鲍鱼孕妇可以吃吗

　　女性在怀孕之后要注意饮食，刺激性比较大、油炸、凉性等等食物都最好不要再吃了，以免伤害到肚子里的胎儿。有很多孕妈妈已经在努力控制自己的饮食了，但是她们忍不住想吃点鲍鱼，就是不知道能不能吃。那么，鲍鱼孕妇可以吃吗?今天就来为大家详细介绍一下。

鲍鱼孕妇可以吃吗

　　鲍鱼本身属于一种贝壳类的食物，营养价值非常丰富。每100克鲍鱼中含有热量84大卡，是一种低能量、高营养的食物。里面还含有大量的钙离子、蛋白质、核黄素、脂肪、铁离子、碳水化合物等对人体非常有利的成分。适量的吃一些鲍鱼，可以有效的增强人体的免疫力，促进新陈代谢，还可以补气养血，对于气血亏虚而导致的周身疲乏有一定的好转作用。

　　孕妇在怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质4-6个月时增加15克，7-9个月时增加25克，钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素a、d、e、b1、b2、c等也都相应增加。因此膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。

　　而鲍鱼本身营养价值就高，富含蛋白质、钙以及维生素，孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝。再者，鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首，营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可以治疗头痛头晕，健脑明目，调经，养阴补虚。孕妇适量吃鲍鱼可以增强自身体质，还可以补充营养。

孕妇能不能吃海参

　　海参本身属于一种海鲜，营养价值很丰富。里面含有大量的蛋白质、氨基酸、膳食纤维可以有效的提高身体的免疫力。但是海参本身属于一种发物，对于有过敏性疾病或者是过敏性症状的人群，建议不要吃海参，不然有可能会导致症状加重。而且海参之中的蛋白质含量非常高，不利于与新鲜的水果共同食用，不然有可能会导致蛋白沉积，出现蛋白质结块，而不利于人体吸收。

　　怀孕的女性身体也较为脆弱，这种食物还是需要根据女性的体质来判断能不能吃，在怀孕之后需要咨询医生，医生确定孕妇体质没有任何问题可以吃。海参属于一种高能量的补品，孕妇不宜吃得太多，吃得太多非常容易导致孕妇上火。女性在怀孕期间，很容易出现胎儿不稳定的情况，这个时候就可以选择吃一些海参，能够起到安胎的作用。

　　现在市面上卖的海参有真有假，所以在选择的过程当中一定要慎重一些，有很多的商家会往里注射盐或者是糖，孕妇吃了以后很容易出现问题，所以孕妇吃的时候买一定要注意辨别真假。海参当中有非常丰富的叶酸以及蛋白质还有各种身体所需的微量元素，这些营养元素都非常容易被人体吸收，对于孕妇和胎儿都非常有好处，对胎儿的大脑能够起到促进的作用。