孕妇吃黑豆的好处

　　如果女性在怀孕之后担心会出现孕酮低的情况，所以在日常生活当中多吃一些豆制品，比如说黑豆粥、豆浆等。因为大豆当中含有人体所需的大豆酮，大豆酮在摄入人体之后能够转换成孕妇所需的孕酮。那么，孕妇吃黑豆的好处有哪些呢?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇吃黑豆的好处

　　中医认为，黑豆味甘，性平，归属于脾经和肾经，具有活血利水、祛风解毒、健脾益肾的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及钙、锌、铁等多种矿物质元素，可以满足妊娠期间孕妇及胎儿对营养物质的需求，增强孕妇抵抗力，减轻妊娠疲劳感，并可以有效促进胎儿骨质发育。但是食用黑豆容易产生胀气，脾胃虚弱的孕妇尽量少食。

　　尽量的多吃一些黑豆，那么都是能够起到极好的驻颜、明目、乌发的效果的，并且还能够使肌肤白嫩红润。黑豆对更年期的女人也非常有利，能够改进更年期心悸、盗汗、烦躁失眠的表现。黑豆自身也是能够入脾的，所以脾虚浮肿的人无妨多吃点黑豆，并且吃黑豆还能够防止肥壮。黑豆是特别有营养的物质。

　　孕期是女性特殊的生理时期，应注意生活中每一个细节，饮食安全、健康尤其重要。孕妈多吃些黑豆不仅可以补充蛋白质，提高免疫力，还可以消除怀孕怀孕后的疲劳感，有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的健康发育。黑豆还含有镁元素，补充镁后孕妈妈可以保护肠胃的健康，调节孕妇自身的神经系统的活动，排除怀孕的抑郁情绪。对于胎儿来说，黑豆中含有钙有利于促进胎儿骨骼的健康发育。

孕妇吃黑豆是不是不好消化

　　孕期可以吃黑豆，黑豆含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、磷等微量元素，对胎儿生长发育有利。但是黑豆不容易消化胃肠功能不好者容易便秘，胀气者尽量要少吃黑豆或者不吃黑豆。孕期要注意营养均衡以普通健康饮食为主，尽量不要吃特殊食物，饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物以利于胎儿生长发育，这类食物以肉类为主包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，孕期也要多吃青菜和绿叶菜，有去火通便的作用。

　　黑豆这样的食物，孕妇在怀孕的期间可以吃，对于胎儿不会带来危害，但是也不要常吃，以免有不利的作用出现。孕妇怀孕之后，只有全面的吃东西，才会保障胎儿的营养能够跟的上，这样的话，就可以避免胎儿在成长的过程中出现意外。如果孕妇有任何的不适，那么就应该及时的上医院。