妊娠糖尿病能吃草莓吗

　　妊娠糖尿病是很多女性在怀孕过程当中会患上的一种特殊妊娠疾病，但是孕妈们千万不要过度担心，只要在整个孕期控制好饮食，不要摄入过多的糖分，等到分娩结束之后糖尿病就会自然消失。那么，妊娠糖尿病能吃草莓吗?请跟着小编一起来看看吧!

妊娠糖尿病能吃草莓吗

　　妊娠期糖尿病的患者可以吃草莓，草莓属于低糖分的水果，大概含糖量不足10%，适合妊娠期糖尿病患者使用。另外还有一些水果也都属于低糖分的水果，也是适合糖尿病患者食用的，像西瓜、乳瓜、圣女果、甜瓜、柚子等这些水果。但是建议全天吃的量不要超过200克，吃的时间最好是放在两餐中间，上午放在10:00左右，下午放在4:00左右。

　　还合理的安排吃水果的时间，选择在两餐中间吃，不要在饭后食用。还可以直接作为加餐食物，这样既能预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。尤其是在饭后吃水果，对血糖高的孕妇是非常不利。 再者，草莓酸酸甜甜，也是适合妊娠糖尿病缓解早孕反应的水果，草莓中的花青素可以体内促进胰岛素分泌，能够有效缓解诶妊娠糖尿病患者病情。

　　1、预防孕妇贫血

　　酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

　　2、补充维生素C

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

　　3、助消化

　　草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

妊娠糖尿病生完后多久能恢复正常

　　妊娠期糖尿病多是由于怀孕后孕妇营养过剩，导致胰岛素代谢不正常，从而发生的一种二型糖尿病。一般这种类型的糖尿病患者会在产后的三到六个月恢复。 但由于每个女性体质不同，因此具体恢复的时间是不同的。另外，妊娠期糖尿病的女性在产后尽量要少吃多餐，也要忌吃甜食，同样也要达到营养的均衡，这样就可保证母婴的营养供应。

　　妊娠糖尿病的患者在产后应该坚持糖尿病的饮食，这样是能够帮助调节血糖，改善胰岛素敏感性，禁止食用甜食和含有糖分比较高的水果和饮料等食物，多吃一些高纤维素的食物，比如说燕麦以及粗粮等，这些是有利于降低血糖和改善糖脂代谢，饮食方面一定要注意清淡一些，要多吃一些粗粮，不可以吃油腻的食物，减少动物内脏以及鸡蛋黄的摄入，这样对于控制血糖是非常有利的。