夏季补肾家常菜

　　由于夏季天气炎热，而且比较闷的原因会导致我们出现缺氧的情况，这样就会显得我们没有精神，整天都比较的烦躁，特别是男性的朋友，一定要多加注意肾气不足，很有可能是肾功能下降的症状表现，应该注意夏季补肾食谱。那么你知道夏季补肾家常菜吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

夏季补肾家常菜

　　老黄瓜瘦肉汤：材料：老黄瓜1500克（2斤半），瘦肉400克（8两），赤小豆100克（2两），蜜枣4粒，陈皮1小块。做法：选购黄澄澄皮色之老黄瓜，洗净切边去瓜，切成大件。瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。陈皮浸软，洗净。把适量之清水煲滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，同煲2小时，汤成，调味即可。功效：此汤适合暑热天饮用，能清热、利尿，壮阳补肾。清补凉汤：材料：淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克，芡实、大枣、玉竹各10克。做法：锅中置600毫升水，放入除龙眼肉外的其他材料。中火煮开后改小火熬煮30分钟，加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟，加入冰糖搅匀即可。功效：具有很好的健肾益气的功效，同时清热润肺。

　　泥鳅韭菜汤：原料：泥鳅500克、韭菜300克、精盐、料酒少许。做法：韭菜洗净，切段，待用；将泥鳅去掉内脏，洗净；将泥鳅放热锅里煎3分钟，下点盐在泥鳅上面；煎至两面金黄，盛起待用；汤锅里放适量的水，5块姜片，大伙煮开；下泥鳅，少许酒，转中火煮15分钟；汤转变成奶白色时，下适量的盐调好味；下韭菜煮一分钟，再下点花生油搅拌即可。虾米冬瓜汤：原料：冬瓜、虾米、麻油、盐、葱、味精。做法：将冬瓜洗净后切片，锅中倒水，开锅后放入冬瓜、虾米和盐，煮半小时；冬瓜熟烂后放入葱、味精和麻油即可。虾仁杞汤：原料：枸杞子30克、虾仁、精盐、料酒、葱花、酱油、味精和香油各适量。做法：将枸杞子和虾仁分别洗净，放入锅内，置火上炖至将熟，加入料酒、精盐、葱花、酱油、味精和香油，再略炖片刻即成。

吃什么补肾壮阳最快

　　补肾是男人追求自身强壮的一种方式。补肾壮阳可以在日常饮食中进行，平时不应该吃辛辣的食物，也不应该多吃高热量的食物，可以多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，有助于补肾。尽量少熬夜，以保证充足的睡眠，适当的体育锻炼以增强体质。患者也可以在中医的指导下进行正确的补肾。

　　水果方面也可以适当的吃一些桑葚等食物也有一定的效果。但是补肾壮阳只适用于肾阳虚的患者，若是有存在肾阴虚就不能够吃补肾壮阳的食物，否则只会导致肾虚加重的。若是其它因素所引起的性生活质量不好，吃补肾壮阳的食物效果也不大。补肾壮阳不等于提高性生活质量，这两者是不能够划等号，也是不能混淆的。