高龄孕妇吃什么好

　　由于工作方面的原因，导致越来越多的女性开始晚婚晚育了，但高龄产妇是十分危险的，但怀上小宝宝是经历了千辛万苦的，所以这就需要改掉孕期的不良饮食习惯以及有可能会威胁到宝宝和自己健康的行为，那么你知道高龄孕妇吃什么好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

高龄孕妇吃什么好

　　供给充足的热量：孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。供给充足的蛋白质：孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。摄入充足的维生素：女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

　　一定要特别注意安胎保胎。就这个问题，妇产科专家介绍说，对于高龄产妇，切忌大补，应该温补，而且，高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但是不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是乌鸡、桂圆等温补之物。意见建议：此外，要补充蛋白质，因为蛋白质可以促进伤口愈合，鸡蛋、牛奶、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产。

大龄妇女二胎孕前准备

　　女性超过35周岁生孩子就是高龄产妇了。高龄的妇女在计划二胎时，夫妻双方在备孕前就要去医院进行一次全面的孕前检查，以确保生个健康的孩子。从备孕期间开始，夫妻双方口服叶酸，每天0.4mg，一直吃到怀孕3个月，可以预防宝宝输卵管畸形，也可以预防孕妇贫血。备孕期间夫妻双方多锻炼身体，提高抵抗力，饮食健康，不吃生冷辛辣刺激性的食物，戒烟酒，规律作息时间，不熬夜，不干重活。

　　首先要看排卵是否正常，所以要准备怀孕之前，先要去医院做一个检查，看是否正常排卵，同时还要检查一下体内激素水平，如果体内激素水平偏低，在后期也容易出现流产的风险，如果排卵正常，就可以准备备孕，一般要常规备孕至少三个月的时间，要注意平时规律作息，保持充足的睡眠，饮食方面加强营养，注意补充叶酸。