女性经期不能吃的水果

　　女性的经期是比较特殊的时期，在这个时候女性应该注意生活上的一些行为规范以及饮食习惯，而很多女性对于经期禁忌的食物也不了解，那么你知道女性经期不能吃的水果吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

女性经期不能吃的水果

　　月经期作为女性非常特殊的时期，非常容易感觉到劳累、疲乏、抵抗力下降，身体的凝血能力也有降低，而且还有很多女性朋友会出现痛经，非常难受的症状。在这个期间，主要需要避免生冷刺激食物，并没有明确的规定说哪种水果可以吃，哪种一定不能吃。反而月经期间建议大家适量食用水果，可以防止发生便秘，也避免盆腔充血，缓解一定的痛经症状。但是需要避免太凉的食物，如冰箱里冷藏后的水果，同时要控制中医上所讲的属性偏凉水果如西瓜、梨、柚子等等，选用性质比较温和和温热的水果，如平时非常常见的苹果、大枣、桃子、荔枝、桂圆、樱桃、石榴等等。

　　月经期间饮食上需要注意，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜比较清淡些。但是女性在来月经期间，身体免疫力比较差，需要更多的营养，所以也需要多吃一些富含蛋白质的各类肉类，蛋类，鱼类。在来月经期间要注意休息，不要太劳累，更不能有剧烈的运动。在来月经期间也不能有性生活，因为有性生活很容易感染一些细导致一些妇科炎症。寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

经期不能吃的食物有

　　茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。