如何防止宝宝缺钙

　　一般来说，在哺乳期这段时间，由于宝宝一直都是食用母乳，所以基本不会出现缺钙的情况，但因为母乳在婴儿后期不能提供足够的营养，这时就需要通过其他辅食来补充了，如果选择的食物不对，就有可能出现缺钙的情况，那么你知道如何防止宝宝缺钙吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

如何防止宝宝缺钙

　　母乳喂养的婴儿，1岁以内不容易缺钙，容易缺的是维生素D。所以，出生半个月后的婴儿应每日补充维生素D，促进钙吸收。 0-6个月婴儿每天需要钙210mg，7至12个月的婴儿每天需要钙270mg，而母乳中含钙为200～250mg/L。所以，六个月前的健康足月宝宝一般不会缺钙。无论是母乳喂养，还是配方奶粉喂养，婴幼儿从奶中可以摄入充足的钙，从而满足身体生长发育的需要，不需要额外补充钙制品。6个月后随着辅食的添加，在每日保证600-800奶量的基础上，通过合理的膳食结构，同样不需要担心孩子会缺钙。

　　出生后坚持母乳喂养：母乳至少喂到宝宝6个月以上,如果有条件可以喂到2岁。但妈妈在哺乳期间要注意吃富钙饮食,同时补充含维生素D的钙剂,如钙尔奇D。按月龄增添辅食：食物中蛋黄、肝脏的维生素D含量较多。宝宝6个月时可给吃熟蛋黄,10个月时可给添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙,在肠道容易吸收。所以,到了宝宝胃肠能够消化的月龄,可多给吃一些。注意带宝宝晒太阳：宝宝出生后经常带到户外晒太阳,每天不少于2小时,上、下午各一次。阳光较强时,把宝宝带到阴凉处,或避开阳光较强烈的时间,阴凉处同样可使身体获得紫外线。

一岁宝宝缺钙的表现

　　一岁左右的宝宝出现缺钙症状很容易会引起枕秃，而且在室温不是特别热的情况下，宝宝也会容易出现多汗的症状，睡觉的时候睡眠质量也非常不好容易被惊醒，经常会出现磨牙哭闹，发育迟缓等症状。针对一岁左右宝宝缺钙这个问题是一定要重视的，如果宝宝缺钙比较严重的话，甚至还有可能会出现小儿佝偻病，一般像一些轻度的缺钙，完全可以通过食物来补充，比如说多吃一些海带，牛奶或者豆制品。

　　小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。以上这些都是宝宝缺钙时的一些症状表现，可以先补钙一段时间看看，不过最好还是到医院检查一下微量元素，看缺什么。