孕妇能吃西柚吗

　　女性朋友在怀孕期间为了胎儿的健康发育，必须要注意食用的东西，因为很多食物对于孕妇是不太适合，过多的食用会对身体造成影响，导致流产等问题的出现，那么你知道孕妇能吃西柚吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

孕妇能吃西柚吗

　　怀孕后可以吃西柚，西柚含有丰富的维生素C，维生素C有利于人体对铁质的吸收，可以缓解缺铁性贫血的发生，同时西柚含有丰富的矿物质，如钙、磷、钾、钠，都有利于维持体内的酸碱平衡，有利于胎儿的生长发育，同时西柚口感酸酸甜甜的，在早孕期间可以缓解孕妇的早孕反应，刺激孕妇的胃口，从而改善孕妇的食欲。西柚含糖量比较少，所以不太会影响孕妇的糖代谢，对孕中晚期的孕妇是非常好的水果，西柚还有丰富的天然叶酸，叶酸不但在妊娠早期的时候非常重要，而且在整个孕期也是必不可少的，随着胎儿的生长发育，母体对叶酸的需求量也在增加，如果叶酸缺乏可能会引起妊娠期高血压、胎盘早剥、巨幼红细胞贫血、胎儿宫内生长发育迟缓等，所以西柚对孕妇是非常好的水果。

　　吃西柚的好处：因为西柚富含丰富的维生素群，所以西柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎。同时，又能治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤，深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。具有很好的美容功效。此外，它还能强化肝功能，胆结石，增进食欲，抗蜂窝组织炎，调理月经不顺，增进记忆力，减轻忧郁不安。主要是因为西柚含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要，是孕妇在孕期中必不可少的。所以孕妇可以吃西柚。同时，西柚还含有丰富的微量元素，孕妇只需要注意孕期保健护理，适当补充微量元素，并定期孕检，保持健康的饮食。

孕妇血糖高吃什么主食

　　怀孕血糖高，在主食选择上首先是强调种类，建议粗细搭配，尽量有一定比例的粗粮，也就是全谷类的食物，包括我们喜欢的像玉米、荞麦、燕麦、紫米、黑米、红米。也包括全谷类食物豆类，比如红豆、绿豆、黑豆、芸豆，全谷类食物里面还包括我们喜欢的像紫薯、红薯、山药、土豆。我们之所以强调全谷类的食物，是因为它含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以延缓糖的吸收，对于怀孕血糖波动有比较好的改善作用。

　　首先应以清淡食物为主，可以选择一些各种稀粥类的食物来吃，例如小米南瓜粥。也可以多吃一些粗粮，对于降低血糖和保持身体血脂正常有很好的帮助。但是怀孕期间的妇女是需要大量摄入营养，这样才有利于胎儿的成长。因此建议酌情的考虑补充一些蛋类和奶类食物并且要以稀软乱的食物为主，有利于脾胃的消化。