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孩子每个年龄段不能吃的12类食物

  孩子的身体发育是每个家长都特别关心的事情,如果发现孩子身高比较矮的话,家长都喜欢带他去医院检查,平时也会注重饮食的滋补,但是有些食物对身体发育也是不好的,来看看孩子每个年龄段不能吃的12类食物吧。

孩子每个年龄段不能吃的12类食物

  1、3个月以内不要盐:3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。

  2、1岁之内不要蜜:宝宝正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

  3、3岁以内不要茶:茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质。

  4、5岁以内不进补:补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,导致孩子个子矮小,长不高。

  5、10岁以内不要腌制食品:腌制类的食品含有丰富的亚硝酸盐,对儿童发育是很不好的,容易导致高血压。

  6、婴儿不要吃大豆食品:含有激素,导致孩子早熟。

  7、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶:如不能喂以母乳,应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉。

  8、不喝功能饮料:容易导致孩子性早熟。

  9、3岁以内不要吃元宵:因为元宵容易粘在口腔和喉咙里,尤其是呼吸系统还没有完善的儿童,更容易引发呼吸道疾病。

  10、三岁以下不宜吃巧克力:巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要,特别是对3岁以下的幼儿并不适合,稍大一点的孩子吃巧克力要适量。

  11、少儿不宜多吃笋:由于竹笋中含有难溶性草酸,很容易和钙结合成为草酸钙,过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。

  12、不宜给婴儿吃过量的蛋类:1岁到1岁半的婴儿,最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半到2岁,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白);年龄稍大一些后,才可以每天吃2个蛋。

孩子吃什么补脑

  具有补脑效果好的食物,以核桃为最好。如果每日吃上一到三枚核桃,时间一长,其补脑的功能就会有所显现。另外核桃是属于补肾的佳品,因肾气能于脑,因此通过补肾的作用,而达到健脑的作用,以提高其学习的效率。肾为先天之本,通过补肾,对于儿童时期的生长发育也是有好处的。每天都要吃一次。

  儿童在生长发育过程中可以给孩子更多富含蛋白质、维生素和微量元素的食物,这对促进儿童大脑发育有很好的作用。例如,儿童通常可以吃更多含锌的食物,如海带、木耳、蘑菇和紫菜,这些食物有利于大脑发育。多吃含钙量高的食物,如虾、排骨和牛肉,这些食物主要是多样化的,不挑食,营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果。

  吃鱼也是不错的选择,鱼富含优质蛋白,大量的脑磷脂、卵磷脂、钙等,增强大脑的功能,促进骨骼的发育。核桃、山核桃以及其他的坚果都含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、脑磷脂,有利于补脑。

来源:pcbaby2021-03-05 18:25:21
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