孩子每个年龄段不能吃的12类食物

　　孩子的身体发育是每个家长都特别关心的事情，如果发现孩子身高比较矮的话，家长都喜欢带他去医院检查，平时也会注重饮食的滋补，但是有些食物对身体发育也是不好的，来看看孩子每个年龄段不能吃的12类食物吧。

孩子每个年龄段不能吃的12类食物

　　1、3个月以内不要盐：3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。

　　2、1岁之内不要蜜：宝宝正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　3、3岁以内不要茶：茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质。

　　4、5岁以内不进补：补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，导致孩子个子矮小，长不高。

　　5、10岁以内不要腌制食品：腌制类的食品含有丰富的亚硝酸盐，对儿童发育是很不好的，容易导致高血压。

　　6、婴儿不要吃大豆食品：含有激素，导致孩子早熟。

　　7、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶：如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉。

　　8、不喝功能饮料：容易导致孩子性早熟。

　　9、3岁以内不要吃元宵：因为元宵容易粘在口腔和喉咙里，尤其是呼吸系统还没有完善的儿童，更容易引发呼吸道疾病。

　　10、三岁以下不宜吃巧克力：巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。

　　11、少儿不宜多吃笋：由于竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。

　　12、不宜给婴儿吃过量的蛋类：1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个;1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白);年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。

孩子吃什么补脑

　　具有补脑效果好的食物，以核桃为最好。如果每日吃上一到三枚核桃，时间一长，其补脑的功能就会有所显现。另外核桃是属于补肾的佳品，因肾气能于脑，因此通过补肾的作用，而达到健脑的作用，以提高其学习的效率。肾为先天之本，通过补肾，对于儿童时期的生长发育也是有好处的。每天都要吃一次。

　　儿童在生长发育过程中可以给孩子更多富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，这对促进儿童大脑发育有很好的作用。例如，儿童通常可以吃更多含锌的食物，如海带、木耳、蘑菇和紫菜，这些食物有利于大脑发育。多吃含钙量高的食物，如虾、排骨和牛肉，这些食物主要是多样化的，不挑食，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　吃鱼也是不错的选择，鱼富含优质蛋白，大量的脑磷脂、卵磷脂、钙等，增强大脑的功能，促进骨骼的发育。核桃、山核桃以及其他的坚果都含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、脑磷脂，有利于补脑。