怀孕六个月吃什么好

　　很多人常说女性在怀孕的时候，妈妈吃什么宝宝就会吃什么，但是随着胎儿的不断成长，每个阶段的营养需求是不同的，女性在怀孕六个月时胎儿基本都已经成型，在这个时候胎儿的营养需求是非常大的，那么怀孕六个月吃什么好呢?

怀孕六个月吃什么好？

　　妊娠六个月宜少吃寒凉饮食，可多吃些粳米粥，也可食麦门冬汤，即以麦门冬10克，白术、芍药、黄芩、甘草各6克，干地黄9克，阿胶12克，生姜18片，大枣15枚组成，再选乌雌鸡一只加入上述诸药炖汤，对孕妇有较好补益作用。这样能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。

　　梨汁鸡翅 食材：鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、蜂蜜3勺。做法：雪梨去皮，切块搅拌成汁，在梨汁中加入蜂蜜、生抽、盐、蚝油，调成腌肉汁。鸡翅放入腌肉汁中，腌渍一晚。平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内，慢慢将鸡翅煎至两面金黄。

　　过桥米线 食材：米线适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、金针菇适量、虾干适量、猪肉(片)适量、鸡蛋适量、高汤适量、鸡油适量。做法：将蔬菜洗净切丝，将肉洗净，将米粉泡软，把鸡汤放入锅中大火煮开，放入鸡油封住热气，依次放入鸡蛋、肉片、虾干、胡萝卜、黄瓜、香菜、金针菇、米线。

　　多吃高蛋白食物：如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。

　　麦片可以时孕妇保持活力，它还能有效降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。每天细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

怀孕5个月胎儿发育指标？

　　怀孕5个月胎儿发育标准是胎儿身长可以到达20-25cm，体重在300g左右。在这个时期胎头比较大，占整个身体的1/3，双顶径在4.5cm左右，头围大于18cm，股骨长在3.2cm左右。这时的胎儿皮肤呈现暗红色，长出了少量头发，还出现了吞咽和排尿功能。建议去医院进行B超检查看胎儿是否跟月份相符，从怀孕5个月开始胎儿发育明显增快。最好加强饮食营养，同时在怀孕期间适当锻炼，可以促进胎儿发育。如果通过B超检查胎儿发育比较慢，可能是营养不良引起，也可能是胎儿发育异常等，需要进一步检查。平时注意营养要全面，不能厌食等。

　　妊娠16周末胎儿皮肤红润透明，可见到皮下血管;并在超声波的帮助下，根据外生殖器开始能分辨男或女，呼吸肌开始运动;1个月后皮肤渐变暗红，逐渐不透明，开始长胎毛、胎发、眉毛、指甲。这一时期的胎儿皮下脂肪很显得皮肤不厚;头部较大，头围约17.6厘米，大小如同一只鸡蛋，约占身长的1/3;随着骨铬和肌肉的健状，胳膊、腿的活动活跃起来。

　　孕期为五个月既17周的胎儿，此时运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。 肝脏开始造血,全身开始长毛,头发、指甲长出来，孕妇下腹部的隆起开始明显。

　　怀孕五个月的准妈妈要注意，此时要更加注意营养的补充及适量的运动，多食用富含维生素A的食物：如：动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油、鱼肝油、牛奶等;富含胡萝卜素A的蔬菜有甜薯、胡萝卜、南瓜、柿子椒、西红柿、苜蓿、韭菜、雪里红、空心菜等，芒果、柿子、杏等是含维生素A比较多的水果。