女人养颜先从补肾做起

　　肾是可以通过饮食补充营养，但并不是说可以随意的补充，需要根据自己的实际情况来补，如果盲目的补肾，对于身体也是有害处的，肾脏是人体非常重要的器官之一，如果出现肾虚的情况，是需要及时进行补充的，那么女人养颜先从补肾做起吗?

女人养颜先从补肾做起?

　　人面色 的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白;若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫;若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。

　　因此，祖国医学认为治病与美容，养生与养颜密不可分。只有内脏功能正常，人体才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多青年女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。

　　虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

　　牡蛎：其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳凄等有较好的效果。

　　韭菜：韭菜不仅稚嫩味鲜，营养也很丰富，具有很强的补肾壮阳作用。

　　枸杞子：含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目和血润燥、泽肤悦颜等功效

　　肾气是人体的元气之本，肾之精气决定着人的生、老、病、死，影响人的生命质量和寿命长短。所以，爱护生命请你从爱护肾脏开始。

枸杞和什么泡水最补肾?

　　枸杞子可与锁阳、黄精等泡水饮用，以起到补肾的作用。枸杞子具有补肾益精、养肝明目的作用，可治疗肝肾不足、精血亏虚所造成的腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精、消渴等症状。也可治疗肝肾不足所造成的目昏、视力减退。

　　枸杞子可与其他药物同用，以增强补肾的作用，如与车前子、覆盆子、五味子、菟丝子组成五子衍宗丸，可用于治疗不孕不育、腰膝酸软、健忘失眠、神疲乏力等症状;与仙灵脾同用，可增强温补肾阳、祛风湿、止咳平喘的作用;与杜仲同用，可增加补肝肾、祛风湿、安胎、降血压、降低胆固醇的作用。

　　要想补肾壮阳的效果非常的好，在饮食搭配层面也得有一定的留意，最好是以口味淡主导，刺激性辛辣食物的食材或是生冷食物油腻感的食材最好是少吃，多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，补充人体需要的维他命。。

　　一般来说，枸杞子泡水有益于壮阳补肾。并且枸杞子还能够和黑桑葚及其黄菊花一起泡茶，实际效果会比较好一些。能够实际咨询医师的建议，再应用一些药品以前，一定要掌握有关的常见问题。要留意常常多锻炼，提升人体的免疫能力。留意饮食搭配，多吃清淡食物，尽可能不必吃过多凉性食物及其辛辣食物刺激性的食材。

　　枸杞具备补肾益精、养肝明目的功效，可医治肾精不足、精血不足所导致的腰酸腿软、头晕目眩、耳鸣、频繁遗精、解渴等病症;也可医治肾精不足所导致的目昏、眼睛视力减低。或是与别的的药品同用，以提高补肾壮阳的功效，如与盐车前子、刺莓、五味子、菟丝子构成五子衍宗丸，医治不孕不育症、腰酸腿软、记忆减退失眠、神疲倦力等病症;与仙灵脾同用，提升滋阴补肾、祛风湿、止咳平喘的功效;予杜仲同用，提升补虚、祛风湿、养胎、降血压、减少胆固醇的功效。