女性宫寒吃什么食物好

　　大多数女性朋友或多或少都存在宫寒，患上宫寒，有的女性可能会出现痛经，而有的女性走不会。想要调理好痛经，不能仅仅依靠药物进行调理，同时在饮食上做出相应的调节也是非常必要的。那么，女性宫寒吃什么食物好呢?

女性宫寒吃什么食物好

　　女人宫寒就会手脚冰凉，就会出现气血淤积的情况。所以想要让手脚温热，就要吃一些温热的食物。而枸杞就是女人最好的朋友。女性朋友多吃一些枸杞，不仅可以暖宫，而且对治疗手脚冰凉也有很大的好处。所以女性朋友在平时熬粥时可以在粥里面放一些枸杞。

　　一、黑豆

　　黑豆中有学者非常多的营养元素，对于女性宫寒有这至关重要的作用，尤其是含有不饱和脂肪酸以及多种微量元素，这些营养元素都是人体所需要的营养。女性缓解宫寒问题，建议适量食用黑豆。

　　二、益母草

　　益母草是治疗女性妇科问题的良药。相信很多女性都听说过益母草的效用。女性要是存在月经不调以及痛经问题，都可以通过食用益母草，缓解病情。

　　三、桑葚干

　　桑葚也是很多人所喜欢的水果之一。桑葚的补血效果是非常好的，桑葚中含有丰富的铁元素。女性们可以将桑葚晒干，选择将桑葚干和大米混合，熬煮成粥，口感非常不错。桑葚粥缓解女性的宫寒问题，美容养颜还有补血的功效。

　　四、黑枣

　　黑枣含有多种营养元素，有补肾的功效。黑枣还具备养颜美容以及增强机体活力的功效。女性们可以选择用黑枣炖汤，黑枣有暖肠胃以及活血的功效，对于女性的宫寒问题，有很好的疗效。

女性宫寒应该吃什么肉

　　宫寒的表现为月经颜色发黑，经期有腹痛的现象，引起宫寒的因素有很多，爱吃寒凉的食物，或者是经常在寒冷的地方久待，都会出现跟宫寒的现象，月经期间可以多喝益母草，适量补充阿胶当归等。日常生活中要避免进食一些生冷辛辣刺激的食物，多食用一些温阳的食物如狗肉，花生，桂圆等。

　　首先，女人宫寒就会手脚冰凉，就会出现气血淤积的情况。所以想要让手脚温热，就要吃一些温热的食物。而枸杞就是女人最好的朋友。女性朋友多吃一些枸杞，不仅可以暖宫，而且对治疗手脚冰凉也有很大的好处。所以女性朋友在平时熬粥时可以在粥里面放一些枸杞。

　　其次，当归对于女性朋友来说，的确是大补的福利。因为当归不仅性情温和，而且可以治疗月经不调，对于暖宫，调节经血有非常好的效果。所以女性朋友不妨买一些当归回来，在炖鸡肉或者炖肉时放一些进去。这样时间长了，对于女性朋友来说的确再好不过了。