产妇可以吃荠菜吗

　　产妇在产后要多注意调理身体，如果不注意护理工作的话，就容易患有月子病，对身体恢复产生影响，甚至以后的生活产生困扰。产妇的饮食在产后也是有讲究的，有些食物是不能食用，不然会对乳汁分泌有影响。那么，产妇可以吃荠菜吗?

产妇可以吃荠菜吗

　　产妇能吃荠菜。荠菜的营养价值很高。荠菜的种子、叶和根都可以食用。可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹，食用方法多样，风味特殊。 在我国民间有这么一句俗话：“春来荠菜胜羔豚。”除此之外，荠菜还有提高免疫力、降血压、抗癌等功效。荠菜中有丰富的维生素C，可以防治坏血病。中医认为荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效但是荠菜属于凉性蔬菜，产妇不宜多吃。

　　荠菜还能有效止血，帮助女性产后排出恶露，还能明目，增强视力。荠菜是一道美味的野菜，具有一定的医用价值。产后出血量的女性吃芥菜能有效止血。荠菜是平性食物，不热不寒，能够祛除血热，也能祛除体内寒气，维持人体的平衡系统。

　　荠菜中粗纤维含量丰富。女性哺乳期食用它能增强大肠的蠕动，帮助粪便排出体内，防止便秘。荠菜同时含有乙酰胆碱和季胺化合物，能有效降低血液中的胆固醇含量，还能降低血压。而且，荠菜尤其适合哺乳期的女性食用。芥菜属于保健类蔬菜。

　　产妇在月子里如果发烧了，可用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。

产妇能吃木耳吗月子里

　　黑木耳属于一种食用菌，蛋白质含量较高，脂肪含量较低，其中微量元素的含量正是人体所需的，因此，备受人们喜爱。另外，黑木耳在补血和滋润肠道的方面有显著的效果，对于治疗产后贫血和产褥期的大便干燥，痔疮等问题，效果明显。在坐月子期间，是完全可以食用的，但是在产后的最初两周尽量以流食为主，之后两周多食用黑木耳是没有问题的。

　　产后食用木耳的好处有不少，在木耳的表层有很多的胶质，在吃的时候，从嘴进入食道，再到胃里的这个过程，可以吸附很多的杂质。这对于人体是很有好处的，从某种意义上讲，吃木耳能够起到洗涤食道的效果，可以帮助身体来排毒。

　　女性在生完宝宝之后，一般都会摄入很多的脂肪以及蛋白质，这很容易使体重增加。如果孕妇在吃饭时搭配一些木耳的话，就能够加速食物的消化和吸收，进而减少脂肪的囤积，这对于女性在产后恢复身材很有帮助。