夏天肾虚要吃哪些食物进补

　　肾对于人来说是比较重要的器官，如果人肾虚的话，就会对身体产生很大的影响。尤其是男性肾虚，就需要及时治疗，还要进行补肾。由于肾虚跟男性的性功能有一定联系，如果男性肾虚，就会降低性能力。那么，夏天肾虚要吃哪些食物进补呢?

夏天肾虚要吃哪些食物进补

　　绿茶富含红茶所没有的维生素C，维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。

　　黑色的食物补肾是大家都知道的，所以，男性肾虚可以多吃黑豆，芝麻。可以起到补肾益气、添精的作用。同时，粟米，豇豆，牛骨髓，羊骨，狗肉等富含高蛋白质，又对身体有调理作用的食物，一定要多吃，不但可以补肾，还可以促进男性性功能，给身体补充所需要的营养。鱼类对男性肾脏的补益也是非常到位的，干贝，鲈鱼补肾效果也非常不错。同时，猪肾和淡菜的补肾作用也不能忽视。

　　男性肾虚主要多吃补肾的十大食物之外，还要远离三大禁忌，肾功能减退的患者，切忌吃高蛋白质的食物，容易导致体内毒素升高，加重肾脏的负担。饮食上一定要少盐，不吃多盐的食物，避免加重肾损伤。同时，还要远离高糖，油腻，油炸类的食物，不但会加重肾脏工作负担，还会引发身体肥胖，给身体带来其他疾病的隐患。

冬天女人吃什么补品好

　　黑芝麻丸是以黑芝麻、核桃等为主要原料，然后添加蜂蜜制成的丸子，黑芝麻丸有补肾益精、乌发、延缓衰老的作用。黑芝麻丸不仅适合女人在冬天使用，也能作为一年四季的保健进补食品。

　　核桃味道甘甜，可以益气补肾，活血化瘀，并且还有润肠通便的作用，能够促进肠胃蠕动，使人体内的废物更快地排出体外，进一步促进代谢。同时核桃内富含大量的维生素E，维生素E有生发乌发的效果，还可以让皮肤保持弹性。所以核桃是爱美人士的必选之物。

　　白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。