女性在顺产之后身体是比较虚弱的,因为在生产的过程中身体流出过多的营养物质,这就需要在坐月子的时候补充。女性在坐月子时要注意自己的饮食,有些食物是不可以食用的,不然对身体的恢复有影响。那么,顺产喂奶不能吃什么呢?
产妇不要吃味精。产妇吃太多的味精,味精中谷氨酸钠会随着妈妈的乳汁进入宝宝体内,而谷氨酸钠会在宝宝的体内转化成为谷氨酸。这是一种不容易被身体吸收和利用的物质,可以使得宝宝体内的锌元素随着尿液排出体外,从而造成宝宝缺锌。宝宝缺锌就会不愿意吃东西,所以产妇顺产后不能吃味精。
产妇别过量吃人参。人参是一种很好的滋补品,但是并不是每个人都适合。人参里面有多种成分,可以起到兴奋神经的作用。产妇刚刚生产完毕,需要休息,但是如果服用过量人参,容易烦躁,失眠,对身体恢复不利。
凉性或者冰镇的水果:哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果。这个道理相信妈妈们都清楚,产后妈妈身体本来就显得虚弱,如果食用这些水果,就会伤到妈妈的脾胃,影响食欲。
腌制食品:经过腌制的鱼、肉食品,一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
绝大部分产妇发烧体温不超过38.5℃,自身感觉没有太大的影响可以母乳喂养。如果是由于上呼吸道感染引起的发烧,在母乳喂养的时候产妇要戴口罩,避免通过飞沫、打喷嚏把婴儿传染,否则就会导致婴儿出现感冒的症状,所以这一点要给予注意。
如果身体状况不允许出现发烧,即使没有达到38.5℃也不要勉强给婴儿哺乳,可以暂时的人工喂养,并且将母乳挤出去,避免由于乳汁淤积而造成乳腺炎症的可能性。产妇出现发烧要给予重视,在哺乳期常常是由于乳房局部的炎症性反应、盆腔的炎症引起的发烧,所以要给予重视,积极的去医院检查然后给予治疗。
母乳喂养的时候有发热,不利于成人的恢复,对小孩的影响不大,但用药时要小心。由于产褥感染,牛奶不会感染,所以您可以进行母乳喂养,前提是您没有在母乳喂养期间禁用的药物。由于产褥感染会使用抗生素,如果药物影响宝宝,医生会通知您,停止母乳喂养。
没有什么特别特殊不能吃的,但是产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。
1. 除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。
2.坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。
3.产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱,还要喂孩子,这时,家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学,否则营养白白流失,对产妇不利,对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量,新生儿不能耐受和吸收而引
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
新的观念是继续喂养,无论一天拉多少次都应该喂养。除非小孩子一吃就吐,而且吃了肚子鼓鼓的,考虑有反流危险,所以为了解决腹胀,可能会禁食4-6小时。 腹泻治疗方案是支持继续喂养。避免吃粗纤维蔬菜和水果,以及高糖食物,糖水饮料不能吃,饮料是造成拉肚子重要原因。2岁以内的小孩,家长少买零食保护肠道,避免油腻,脂肪类食物。辅食方面,如果吃过的可以继续吃,没有吃过的辅食在拉肚子期间不要吃。因为拉肚子时肠道绒毛和消化酶已改变,容易肠道过敏,应等腹泻痊愈后再吃。腹泻早期进食的话,食欲恢复好,体力恢复好,体重增长会加快,不会因为拉肚子造成体重下降,这是提醒家长最重要的饮食治疗。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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