晚上尿频吃什么食物好

　　当肾气不足的情况时，很容易会出现尿频的情况。如果晚上尿频比较严重的话，就会大大降低睡眠质量，同时会影响到第二天的生活和工作，所以出现尿频的时候一定要及时调理。那么，晚上尿频吃什么食物好呢?请跟着小编一起来看看吧!

晚上尿频吃什么食物好

　　1、山药面

　　夜尿多的人平时多吃点山药面还是挺不错的，主要是可以将山药与白面、蛋清还有豆粉直接做成面条来吃，也可以做成面汤来喝，这样对于补充元气还有针对气血两亏以及夜尿频多的人是十分管用的。

　　2、荔枝粥

　　其实荔枝粥在改善老年人夜尿频多还有阳虚畏寒的人是非常有好处的，只需要准备荔枝肉，山药，练字以及粳米等适量，然后加入适量的白糖就可以了，这样一起煮沸就可以当粥来。

　　3、顿蚕蛹

　　材料：准备25克蚕蛹和核桃仁儿，15克黄参和芡实，五颗银杏，一片生姜。

　　做法：将所有食材放在一起，加入适量清水小火炖煮。这道菜有健脾肾益肺的功效，可以缩尿暖腰。

　　4、猪小肚汤

　　材料：准备猪小肚一个，20克芡实和莲子肉，6克田七片，半片橘子皮。

　　做法：将所有食材放在一起煲汤食用。这道菜由补脾固肾的功效，可以散淤缩尿。

　　患者在吃东西的时候，最好能够先评估一下自己是什么原因引起的尿频，这样才更有针对性。除了以上几种可以吃的食物以外，出现尿频的情况时，最好戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物。

晚上睡觉尿频吃什么食补

　　中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。膀胱是由平滑肌组成的空腔器，它的作用是储存尿容液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质、性功能下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。

　　1. 山药莲子粥

　　做法:莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。

　　分开吃的话,山药可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨,一定要以根块大,果肉黏液多(掰断可看出有黏液),根须多,外皮无损伤,断层雪白,水分少的为佳。

　　2. 猪肚五味汤

　　取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。

　　3. 竹丝鸡汤

　　取鸡四分之一只并去皮,巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克,杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味),淮山药15克,所有材料煲汤服食,能补肾阳,温而不燥。