怎么治疗宫寒才有效

　　宫寒是困扰很多女性朋友的一种妇科疾病，特别是来月经的时候痛经特别严重。当然，宫寒的危害性不止于此。如果宫寒不及时去医院进行相关治疗的话，还有可能会影响到女性的生育能力。那么，怎么治疗宫寒才有效呢?请跟着小编一起来看看吧!

怎么治疗宫寒才有效

　　1、快步走可防宫寒

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　2、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

　　羊肉准备五百克，当归还有生地准备十五克，干姜需要准备十克，这需要洗干净之后切成块，之后放在砂锅内，洗干净之后放入简单的调味料即可，之后烧烂就可以服用了，有很好的补气血的作用，对于宫寒的原因引起的月经少，气虚无力的情况，那么是有很好的改善的作用的。

　　3、中医治疗

　　要治疗宫寒就必须从根本出发，中医治本众所周知，女性宫寒与肾虚脾虚、血虚血淤、痰湿肝郁等有关。采用中医治疗宫寒，可以不仅可以升降阳气，还有补血补气，提升肝肾功能。

宫寒中医治疗

　　中医治疗宫寒一般讲究的是综合的治疗，首先要指导患者的生活饮食起居，同时可以配合一些食物，一些药膳的治疗。还可以进行一些物理疗法，像这种的汗蒸，艾叶的泡脚，经络疏通，拔罐，刮痧这一类的理疗的治疗。中成药上面可以选择的，像胶艾四物汤，四物颗粒，桃红四物汤，温经汤等等这一类的中成药可以选择进行。

　　1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

　　3、两地膏

　　组成：生地、麦冬、地骨皮、白芍、阿胶、玄参、白蜜。

　　用法：把生地、麦冬、地骨皮、白芍、玄参一起加水煎30分钟，然后滤出药液，用适量开水将阿胶融化后和药汁混合，然后加入白蜜，再隔水蒸20分钟，晾凉后装瓶，每服取适量服用。