夏天坐月子可以吃水果吗

　　对于夏天坐月子的产妇来说，是比较麻烦的，因为夏天温度高，身体很容易出汗，如果不注意清洁卫生，很容易引起伤口感染，而且夏天有些产妇喜欢吃冷饮，这是不好的，会降低伤口的恢复程度，那夏天坐月子可以吃水果吗?

夏天坐月子可以吃水果吗

　　可以。水果营养丰富，适当食用对身体恢复有帮助：

　　1、橘子。橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血。

　　2、山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。剖腹产后，产妇因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

　　3、红枣。红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

　　这种情况可以适量的食用水果，但是最好食用常温储存的新鲜水果，不要食用冷藏的水果，不要食用反季节的水果。在坐月子期间，应该多卧床休息。举措建议不要进行重体力的劳动，不要经常提重物。饮食上不要食用生冷的食物，不要食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等，应该以清淡温和富含营养的食物为主。

产妇坐月子能吃红薯吗

　　坐月子是可以吃红薯的，红薯是常用的、常见的食物，里边富含维生素，还有长的纤维，可以促进胃肠的蠕动，治疗便秘。但是，红薯里边含了大量的糖分，所以过多的食用也会出现不好的问题，比如妊娠期糖分摄入量过多会出现糖尿病的问题，增加胰岛的负担。

　　因为红薯里面含的蛋白质相对少，主要含的淀粉和糖分要高，所以在产妇坐月子的时候，因为还有哺乳的问题，尽量多进食富含维生素、蛋白质的食物，饮食多样化，不要偏食，红薯再好吃也不能过多的食用。

　　地瓜里面含有类似雌性激素的物质，孕妇或者做月子期间适量的吃地瓜能够使皮肤白嫩、细腻，地瓜里面含有一定的黏蛋白，是多糖和蛋白质的混合物，能够促进胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，增加血管的弹性，有效的保护心脏，预防心血管疾病。适量的吃地瓜对产妇有一定好处，但是不能吃得太多，避免消化不良现象的发生。