孩子偏食怎么办

　　小孩子要正确饮食，因为这阶段是身体和大脑发育的关键时期，身体需要足够的营养元素，如果缺乏某种元素的话，可能会导致生理疾病，影响大脑的发育和完善，但是很多孩子都会出现偏食的习惯，那孩子偏食怎么办?

孩子偏食怎么办

　　一、烹调要软烂，调味要清淡

　　由于孩子的咀嚼能力、吞咽能力不如成人，蔬菜块、肉块应当切小一些，烹调时尽量软烂，采用蒸、煮、炖的方式来软化蔬菜的膳食纤维;调味要清淡，不要使用刺激的调味品、要少放盐不要太咸。

　　二、食物巧搭配，营养更全面

　　对于不爱吃肉或者不爱吃菜的孩子，就把蔬菜和肉炖在一起，例如胡萝卜炖牛肉、土豆炖排骨，这样蔬菜和肉的味道都变得更好吃，孩子也会更容易接受。

　　三、营造良好饮食氛围，和孩子一起养成良好的习惯

　　不少家庭的饮食相对单一，家长也有挑食的问题，在这样的氛围下，孩子也很难养成均衡饮食的习惯。

　　家长可以带孩子一起去买菜，可以给孩子讲一些食物和营养的知识，例如“喝牛奶有什么好处呀”、“土豆是长在哪里的”、“吃鸡肉可以长肌肉，更有力气”等小故事。

　　四、治疗疾病

　　有的宝宝挑食，是因为存在消化不良，吃了某些食物之后肚子不舒服，所以就拒绝进食。如果是这种情况，需要给宝宝口服益生菌和其他一些促消化的药物，来帮助调节消化功能。

孩子积食如何排出来

　　宝宝如果出现积食，可以带宝宝多活动一下，给予顺时针方向按摩腹部，促进肠道蠕动，促进肠道的气体和大便的排出。除此之外，还可以给宝宝口服一些促消化的药物，比如健胃消食片、醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液、还有消化酶等等。其实最主要的宝宝积食，要注意饮食习惯，一定要定时定量，切忌暴饮暴食，尤其注意不要口吃一些产气含量高的食物和碳酸饮料。

　　患儿出现积食的情况下，可以适当的给患儿的腹部进行热敷或者按摩，可以帮助患儿的肠胃蠕动，有利于将积食排出体外。患儿家属可以用热毛巾在患儿的肚脐周围反复的擦拭，注意水温控制在适宜的温度。同时还应该加强户外活动，有助于排便等。

　　适量控制饮食。孩子有积食调理阶段，要适量控制饮食，少吃一些较硬不易消化的食物，合理增加汤水相对丰富的流食，以减轻肠胃的消化负担。同时可以适量喝些含有益菌的酸奶，对帮助消化和调理孩子肠胃，以及促进积食消化和排出也有益处。