需要母乳的妈妈在产后必须要及时开奶,否则很容易会造成乳腺堵塞。在成功开奶之后,还是需要多吃一些有助于通乳下奶的食物,这样宝宝才能喝到更多、更好的奶水。那么,产后开奶及饮食关键期的正确选择是什么呢?
当宝宝降生后,一般医生都会告诉宝妈要尽早开奶,所以自然分娩的妈妈,大都是在产后的半小时内进行开奶的,而且越早的让宝宝吮吸到母乳,就对开奶进行的越顺利,而且能够通过母乳喂养,促进宝宝和妈妈的接触机会,让宝宝和妈妈增进之间的感情,建议宝妈们在分娩前就要做好开奶准备,检查乳房乳头是否出现内陷的情况,以免影响正常开奶,而且可以通过按摩的方式,促进乳汁的分泌。
1、产前就开始乳房按摩
准妈妈千万别觉得开奶是产后的事情,其实产前就可以做一些准备了,产前按摩乳房能让刚出生的宝宝更容易吸吮到奶水。
2、乳房按摩2步走
乳房按摩:用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠用力向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。
热敷按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各5分钟。
3、产后开奶:让宝宝吸母乳
顺产的妈妈应该让宝宝在出生30分钟内喝上初乳!越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后,妈咪应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
一般女性在生孩子之后前三天可能没有什么奶水,这个时候可以使用吸奶器来进行开奶,同时也可以采取催乳师催乳,或者是多让宝宝吮吸自己的乳房,这样都能够帮助自己通乳,但是一定要注意多清洗自己的胸部,要注意保持干净卫生,如果使用吸奶器的时候不舒服,一定要注意更换种类,吸奶器的种类有很多,有手动和电动的,可以根据自己的需求来进行调整,或者是多吃一些发奶的食物。
1、吸奶器不仅可以帮助已经开奶的妈咪们排空乳房,也可以帮助还未开奶的妈咪们顺利开奶。但借助吸奶器开奶时,由于乳腺尚未打通,需要妈妈们有点耐性,勤吸才能慢慢打通乳腺。
2、在每次吸奶前,吸奶器除了把手以外的每一个零件都要拆下来煮沸消毒,消毒时要用大锅,水要多放些,一定要足够浸没所有的吸奶器零配件,消毒时间大约2-3分钟吧。同时,还要用熏蒸过的毛巾温暖乳房,并进行刺激乳晕的按摩,使乳腺充分扩张。
您好!这种情况可能是乳汁瘀积,处理方法:穿戴舒适乳罩,喂奶前患侧可先热敷3-5分钟、并做乳房按摩,疏通硬块,增加喂哺次数,正确地挤奶和使用吸奶器。还有就是乳腺炎,处理方法:尽早使用吸奶器,在没有发生乳腺脓肿时,吸出的乳汁可以继续喂哺,如出现乳腺脓肿,吸出的乳汁应该丢弃。建议还是要看医生,在医生的指导下进行抗炎治疗。
资深编辑 太平洋亲子网
产后产妇的身体比较虚弱,主要是要补充足够的营养,同事也要考虑到哺乳的问题,产后可以多吃些鲫鱼汤、骨头汤,这些汤水下奶的同时也可以补充蛋白质。还有新鲜的蔬菜也要多吃,能够补充维生素。平时要注意活动筋骨,晒晒太阳,增强体质。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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