胡萝卜中富含丰富的维生素a和维生素C,对于保护视力有很好的作用。所以很多家长在孩子的成长道路上经常会给宝宝吃胡萝卜,但是胡萝卜的味道并不是特别好,有些孩子特别不喜欢吃。那么,胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃呢?
胡萝卜粥是以胡萝卜,粳米主料制作的药膳。
胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
同时,也能健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。
1、首先准备小米一碗、胡萝卜适量及适当的食盐,由于宝宝很小肠胃的吸收及适应的能力不适很好,所以家长做出来的胡萝卜粥一定要以清淡营养为主。
2、将先前准备好的小米进行淘洗后放入锅中进行熬制,胡萝卜切成碎片备用,等锅里的水烧开翻滚的时候将胡萝卜切成的碎片也放入锅中,要注意宝宝熬的时间要更长些为宜。
3、经过一段时间的熬制后里面的食材已经煮烂了,然后在粥里面放入适量的盐,继续熬制十分钟的时间,营养清淡的胡萝卜粥就完美的做好了。
胡萝卜粥能让小宝宝有饱腹感,针对妈妈们提前准备给孩子断奶有一定的协助,另外,让小宝宝能渐渐地刚开始融入稻米等正餐,防止今后喂养稻米等正餐时小宝宝没法融入。
脾胃虚弱的人不能够生吃胡萝卜。其次,女性也不能够生吃胡萝卜。虽然说很多女性为了达到减肥的目的,经常生吃胡萝卜,以至于形成了一种习惯。
胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A,而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用。而维生素A还是骨骼正常发育的必需物质,补充维生素A有利于细胞的生殖与增长。所以,食用胡萝卜能够预防上皮细胞癌变,对人们的身体健康有着很大的影响。
但是呢,很多研究都表明,经常生吃胡萝卜,会对体内激素分泌造成影响,严重的甚至导致不育。所以说,并不是所以的人都适合食用胡萝卜。
胡萝卜粥适用人群非常广泛,女性喝胡萝卜粥可以祛斑美容,老人喝胡萝卜粥可以健脾养胃,有助于预防心脏病和肿瘤,少还喝胡萝卜粥可以缓解营养不良症状还有百日咳、麻疹等,男性喝胡萝卜粥可以治疗性能力低下。上班族和学生喝胡萝卜粥可以保护视力,所以,胡萝卜粥是一款大众食用粥。
其实小孩在1岁多后,就可以跟着大人一起吃饭了,也是适合的。只要刚开始的时候,一点点的给小孩配合着吃,等小孩慢慢习惯,就好了。在日常生活中,可以给小孩多吃一些青菜和水果,还有就是多吃些含蛋白质、钙的这些食物,这样就能增强小孩的身体了。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,孩子在接受新食物的时候,都会出现不同程度的排斥反应。根据孩子个人不同,每个小孩或所或少都会出现类似拒绝新食物的反应。有时候,孩子吃了新食物也会引起孩子肠胃不适,比如积食、消化不良、便秘等。所以,一般建议在给孩子喂食新食物时,多注意循序渐进,逐渐一点点的增加辅食的量,让孩子慢慢接受。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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