枸杞是很多人在生活当中都能够接触得到的中药材,甚至把枸杞泡水当成日常饮用水。枸杞的食用方式有很多,直接泡水喝,能够起到明目养肝的作用。如果是用来煮鸡汤的话,还能起到补肾养生的作用。那么,怎么吃枸杞子最补肾呢?
枸杞主要用于补肾养阴。枸杞补肾的食用方法可以直接咀嚼,可以泡水代替茶,泡酒,也可以在煮粥时加入。枸杞具有滋补肝肾,益精明目的作用。枸杞最好与其他药物配伍使用,这样补肾的效果会更好。使用枸杞补肾,一定要坚持长期使用,这样效果会更明显。一定要根据自己的具体情况选择适当的食用量。
一般来说枸杞子可以泡水喝,也可以煮水喝,但是不是所有的上了年龄的人一过40都要用枸杞子。有的人本身有火,又有湿热,并不适合用枸杞子泡水。另外应确定本身是肾阴虚类还是肝肾阴虚类,有时还需要再配合别的药一起泡,单纯枸杞子泡不一定合适。
1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
1、直接吃枸杞子:实际上,枸杞子是直接吃的。不过在吃枸杞子之前,应提前浸泡。有利于去除枸杞子表面的灰尘,不过数量要控制在合理范围内。毕竟枸杞子食用过多,会导致上火问题。
2、枸杞子泡水:不少人喜欢用枸杞子泡水,枸杞泡水喝的作用有多个方面,包括抗衰老、滋补肝肾等方面作用。除外,枸杞子也具有养肝明目作用等等。
3、炒菜加入枸杞子:炒菜时候加入适量的枸杞子,不但有利于提升食材口感,也利于补充人体所需的营养成分。
4、打豆浆的时候放一些:枸杞是个好东西,最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝,但一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。
你这种情况只有两个可能一个是月经没有完,第二个是可能是少量出血不是月经来了,建议先观察一段时间,不要吃冰的东西,不要同房,必要时去医院做个检查。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,根据您描述的情况来看,首先建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查,排除病理性呕吐。孩子由于肠胃功能发育并未健全,所以经常会出现呕吐、吐奶的现象,这是由于孩子胃部的贲门收缩功能位健全,导致孩子饮食过饱的话会出现食物回涌回食道的可能,造成孩子呕吐。一般建议家长在给孩子喂奶后,不要急于将孩子放回婴儿床中,可将孩子竖着抱起来,并用手轻拍孩子的背部,帮助孩子排嗝。这样可减少孩子吐奶的现象。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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