孕妇贫血可以吃红枣吗

　　由于女性怀孕之后，身体会出现比较大的变化，所以全身血液的流动量会增大。一些孕妇在孕早期和孕晚期常常会出现妊娠贫血，最需要尽早补血。而红枣历来被称之为女性补血圣品，当女性出现贫血时经常会吃一些红枣的补血。下面我们来了解一下这个问题：孕妇贫血可以吃红枣吗?

孕妇贫血可以吃红枣吗

　　孕妇贫血往往是缺铁性贫血，此时当然是可以吃红枣，而且红枣当中含铁量比较丰富，对于缺铁性贫血患者来讲也是有一定的益处，因为可以增加食物当中的含铁量从而改善贫血。如果孕妇缺铁性贫血程度较轻，可以通过食疗来补铁，比如吃红枣，吃瘦肉，血制品，动物肝脏等。

　　红枣含有丰富的维生素C，不但可以帮助贫血的孕妇补充气血，还可以增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。孕妇贫血还可以多吃含铁丰富的食物、多吃含维生素C丰富的水果以及蔬菜，可以经常食牛奶、胡萝卜、蛋黄以及阿胶等比较有营养补血的食物。

　　孕妇出现贫血的情况，还要多吃一些含铁多的食物，比如动物的肝脏，还有血液，都有很好的补血效果。瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜、西红柿等食物，也有助于补铁补血，孕妇可以根据自己的喜好，适当选择一些吃。

　　另外，孕妇多吃一些蛋白高的食物，对贫血的情况也有很好的效果。如牛奶、鱼类等。孕妇还要平时注意，不要喝咖啡和茶水，会对身体里的铁，产生抑制吸收的作用，影响孕妇铁的补充，导致孕妇容易缺铁性贫血。

孕妇吃什么补血最快最好

　　孕妇贫血应该多吃一些动物的肉类和肝脏，因为动物的肉类和肝脏富含铁元素，可以给贫血的孕妇补充铁剂，从而促进骨髓造血，改善贫血症状。除此之外，贫血的孕妇还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维。

　　多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　常用的补铁药物包括多糖体、硫酸亚铁等，这些药物能够在食物以外补充母体所需要的铁元素，促进母体对铁元素的需求，尽量使女性缺铁性贫血的程度减轻，能够减少对母体和胎儿的影响，避免发生胎儿宫内发育迟缓或缺氧。