孕妇吃猪排有什么好处

　　生活中很多人是无肉不欢的，尤其是红烧、油炸类的很受女性朋友的喜爱，例如猪排、鸡排等既可以作为一道餐桌美食，也可以作为一种街边小吃，那么孕妇可以吃猪排吗?孕妇吃猪排有什么好处呢?小编来讲解一下吧。

孕妇吃猪排有什么好处

　　1、对准妈妈的好处：猪排中，尤其是猪骨里含有丰富的胶原蛋白、脂肪和钙质，容易被人体消化吸收。而猪排的肉中矿物质含量也很突出，能去热生津、改善便秘、增强免疫。建议准妈妈食用炖煮的猪排肉，避免吃煎炸的猪排。煎炸的猪排若肉煮不透，可能会有弓形虫残留，准妈妈食用存在安全隐患。

　　2、对胎儿的好处：猪排汤中含有钙、磷等，可以促进胎儿的骨骼发育。猪排中还含有大量蛋白质、维生素，对宝宝的生长发育也有好处。

　　孕妇可以吃猪排。猪肉性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。但猪肉也是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品，因此孕妇可以吃猪排。但是孕妇应该吃全熟的猪排，因为5分熟、7分熟等猪排，没有彻底煮熟，会有感染弓形虫的风险，所以孕妇应少吃，是在想吃的话，可以试试炖猪肉。 吃猪排的注意事项：孕妇不宜多食猪排。多食则助热，使人体脂肪蓄积，身体肥胖，或血脂升高，以致动脉粥样硬化，产生冠心病、高血压等。故肥胖、血脂过高、冠心病、高血压慎用或忌用。

孕妇能不能吃黑椒牛排

　　一般情况下，女性在怀孕之后是可以适量吃黑椒牛排的，牛排中具有丰富的营养物质，其丰富的蛋白质可以为人体提供必需的能量。牛排也可以提高保护脾脏的作用，特别是在冬天的时候，牛排可以让人们的胃部变得暖和。牛排也可以提高人们的免疫能力，还可以在人们生病后起到一个修复的作用。女性在怀孕之后食用的牛排一定要是完全煎熟的。

　　不过孕妇最好少吃黑椒牛排，因为黑胡椒属于辛辣刺激性的调味料，如果孕妇食用过量可能会引起肠胃不适，因此建议最好以其他方法烹调牛排食用。

　　另外，牛排也不宜吃太多，因为牛排是高热性食物。一般来说，孕妇要少食热性或寒性食物。否则对宝宝不好。牛排不是绝对不能吃，但是一定切记少吃。吃得时候要全熟。另外点些清热饮品，譬如半杯金银花露。建议一周最多吃一次牛排。