三伏天如何坐好月子不带月子病

　　三伏天就是在7-8月份的时候，这阶段是夏季温度较高、最热的时候，普通人都觉得难以忍受，更何况是分娩完后的女性，在三伏天坐月子，容易出汗引发感染，所以要时刻注意清洁和卫生，那么三伏天如何坐好月子不带月子病?

三伏天如何坐好月子不带月子病

　　开空调

　　月子期间不能够进行的吹空调也是有依据，其主要是为了的保护月子期间受寒感冒，但是其并不是不能够吹空调，只是在吹空调的时候，注意自身的防寒保暖就可以了。三伏天的时候，天气十分的炎热，细菌等微生物是十分容易滋生的，而有部分人产后是比较容易出汗的，而水分多加上温度热都是十分适合细菌生长繁殖的，为了卫生健康，坐月子的时候是一定要开空调的。

　　清洁身体

　　三伏天的时候坐月子，其在现代医学的观点是在不影响伤口的情况下，刷牙、洗澡、洗头等基本的清洁都是可以的，并且还是必须的。 在月子期间更要比平时更加注意卫生，尤其是三伏天这种炎热的天气，机体更加容易出汗，必须进行身体清洁。

　　穿衣合适

　　选择保暖又吸汗的棉质材质衣物。因为产后妈妈的身体容易产生“褥汗”，即出汗多，特别是在晚上睡觉和初醒的时候。这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。所以产后妈妈穿的衣物袜子一定要选择透气性好的、纯棉的，以保证穿着舒服和健康。

坐月子能自己带小孩吗

　　如果是孕妇自己只带孩子，其他的家务都不用做，对孕妇的身体影响还是很小的。产妇生完孩子之后，做饭、洗完、擦地这些事情不要做，因为这些家务很容易增加产妇的身体负担，产妇带孩子再加上收拾家务，体力会感觉消耗很大，患上月子病的风险也就会增加。

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。