女性吃石榴有什么好处和坏处

　　石榴不仅外形美，口感非常的好。一粒一粒的石榴籽就像一颗颗红宝石一样，看了让人垂涎欲滴。这不是石榴酸酸甜甜的口感，会让一些食欲不是特别强的人开胃，特别适合有孕吐的孕妇吃。那么，女性吃石榴有什么好处和坏处呢?

女性吃石榴有什么好处和坏处

　　吃石榴的好处一般有养颜美容的效果，石榴是一种含有大量维生素C的水果，具有很好的美容效果，也有很好的祛斑效果，经常吃石榴可以让脸看起来更湿润，但是因为石榴含糖量高，吃多了容易损坏牙齿，有牙齿问题的人要少吃，吃石榴以后要漱口，最好能刷牙。

　　石榴的味道酸酸甜甜的，这是因为在石榴中含有糖类物质和有机酸，糖类物质和有机酸进入肠道后会促进胃液的分泌，有促进食欲的作用，因此，胃口不佳的人群可以在餐前适量的食用一些石榴，改善食欲。

　　适量食用并不会有坏处。 但是过量食用适量会出现有机酸过量摄入，会对牙齿造成明显伤害，适量中无机盐的含量较高，若大量食用石榴容易损伤牙齿表面的珐琅质，造成难以挽回的牙齿伤害，而且吃多了石榴还会出现牙酸的情况，会影响接下来的就餐。

　　晚餐一个小时后，可以吃一些餐后水果，补充营养成分，石榴中含有维生素、矿物质、花青素、红石榴多酚、糖类物质、微量元素等营养成分，适量食用具有滋补作用，因此，女人晚上可以适量吃石榴，不过，睡觉之前最好不要吃石榴，睡觉之前人体的各项机能代谢缓慢，如果这个时候吃石榴，容易加重肠胃的负担，影响睡眠的情况。

每天吃一个石榴会怎样

　　石榴可以健胃助消化，抗胃溃疡，软化血管，预防心脑血管疾病，还可以涩肠止血，治疗腹泻、痢疾等病症，正常食用石榴还可以起到美容养颜的功效。但是，石榴虽好也不能吃太多，普通人1天吃1个中等大小的石榴即可，肠胃功能较差及老年人只能吃半个石榴，石榴中含有的生物碱、有机酸等会腐蚀牙齿，使牙齿变黑。而且，肺气虚弱、肺病患者不能多食石榴;感冒、尿道炎、急性盆腔炎的患者不能吃石榴。

　　石榴中含有大量的维生素C、维生素E、糖类、有机酸、膳食纤维等，营养丰富，具有美容养颜、抗衰防老等功效，一般来说，一天中大部分时间都可以食用，但要注意，石榴中富含有机酸，空腹吃容易引起肠胃不适，并且饭后马上吃石榴容易导致消化不良，所以最好是选择两餐之间食用。