宫寒要吃什么调理

　　相信宫寒对于大多数的女性来说都是非常熟悉的，很多女性朋友都深受其害。首先宫寒会引发痛经，让很多女性来月经的时候痛不欲生。其实宫寒严重的话，还有可能会影响到女性生育。那么，宫寒要吃什么调理呢?请跟着小编一起来看看吧!

宫寒要吃什么调理

　　女性宫寒要注意多吃一些暖宫的食物，可以将羊肉、红枣、生姜炖汤，这样连续吃一周往往能缓解宫寒;也可以用鸡肉和板栗煲汤喝，在平时可以多喝一些红糖姜汤，当归水。也可以多吃一些桂圆、枸杞和红豆等，这些食物对调理宫寒来讲都是很不错的，女性还需要注意避免生冷等食物的摄入，防止寒邪入体。另外，除了饮食之外，女性可以坚持用艾叶、肉桂、花椒煮水，以此来泡脚，温肾散寒，在平时做好保暖工作，尤其注重腹部的保暖，促进子宫血液流畅。

　　一、宫廷暖宫羹

　　材料：鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1只，食盐少许。

　　做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

　　功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。

　　二、桂圆红豆大枣汤

　　材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

　　1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

　　2、桂圆去壳留肉备用。

　　3、锅内加入清水，放入泡好的红豆、大枣，上火煮沸。

　　4、加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟。

　　功效：桂圆属于温热食物，具有良好有滋养补益，补气血的功效，大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。

治宫寒最有效的小偏方

　　所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。

　　1、乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡一只，当归、黄芪、茯苓各适量。

　　做法：乌鸡洗干净清除内脏，然后把药材放入鸡腹用线缝合，之后把它放入锅内煮熟，跟着去掉药渣，最后加入调味料即可饮用，分两次到三次服用，经期每日服用一剂，连续服用三到五次。

　　作用：健脾养心，益气养血。适合于月经颜色稀淡、面色萎黄、气血不足导致的月经过少等女性。

　　2、归地烧羊肉

　　材料：羊肉五百克，当归、生地各十五克，干姜十克。

　　做法：羊肉洗净切块，把羊肉块放入锅内，煮开后加入其他药材将羊肉煮熟，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血。适用于脉弱无力、气虚导致月经量多等人群。