孕妇吃桃子对胎儿有什么好处

　　现在中国的交通运输业和植物种植技术非常的先进，桃子在一年四季都能吃得到。桃子非常的甜而且有一股淡淡的香味，所以受到大众的喜欢。但是在吃桃子的时候一定要注意清洗，尽量避免吃到桃子上的毛。那么，孕妇吃桃子对胎儿有什么好处呢?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇吃桃子对胎儿有什么好处

　　孕妇吃桃子对胎儿是大有好处的。桃子属于时令的水果，在孕期吃桃子可以促进胎儿的生长发育，因为桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等等，其中含铁的量是非常高的，在孕期吃桃子可以预防贫血，同时桃子中还含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，可以促进胎儿的生长发育。

　　1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。

　　2、含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　　另外，桃子中的维生素C含量非常高，维生素C具有强的抗氧化作用，不仅能够清除体内的自由基，可以预防孕妇皮肤衰老，对胎儿的皮肤有很好的嫩白的作用。所以在孕期吃桃子出生的宝宝，皮肤比较细嫩。在孕期吃桃子对于孕妇，也可以预防便秘，所以在怀孕期间吃桃子，对孕妇及胎儿都是大有好处的。

哪些食物孕妇不能吃

　　在怀孕中大部分食物都是可以吃的，比如苹果，猕猴桃等等，但是有些水果不可以吃，例如山楂，杏，山竹等，因为这些水果属于凉性，从中医的角度来说，容易引起早期的流产。

　　1、韭菜、麦芽(糖)：产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。

　　2、薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。

　　3、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

　　4、味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎

　　6、热性食物：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。