孕妇便秘怎么办

　　便秘是很常见的一种排便困难的症状，而且便秘对于人体的健康是有一定的影响的，尤其是女性在怀孕以后。更容易产生便秘，孕妇产生便秘时有很多种药物不能吃。所以治疗起来是非常的麻烦的，那么孕妇便秘怎么办?

孕妇便秘怎么办？

　　怀孕期间多吃一些水果、蔬菜和杂粮，再进行一些轻微运动，就可以适当的改善孕期便秘。如果便秘比较严重，通过饮食改善是很难解决的。孕妇容易便秘，是因为怀孕以后孕激素分泌增加，保持子宫平滑肌的松弛和防止子宫收缩，由此起到了一定的保胎作用。但是孕激素在一定程度上也抑制了胃肠道平滑肌蠕动，让胃肠道蠕动减慢，所以肠道物在肠道内停留的时间比较长，水分吸收增加，导致便秘的形成。孕妇在妊娠期便秘是非常普遍的，不用过于紧张和担心。

　　孕妇便秘主要是通过改善饮食习惯，增加适当的运动量，增加胃肠蠕动及肠张力来缓解便秘症状。饮食当中，注意要多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、梨、橘子、柚子、青菜、西兰花、莲藕、山药、胡萝卜、白萝卜、韭菜等。每天清晨起床以后应饮白开水一杯，要养成每日按时排便的良好习惯。孕晚期适当侧卧位，缓解巨大子宫及其他一些部位对直肠的压迫，导致粪便在肠道里滞留时间过长引起便秘。

　　孕期便秘是因为孕激素增加，使孕妇的肠蠕动和肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收。同时增大的妊娠子宫和胎儿对肠道下段的压迫，都会引起便秘。排便习惯正常的孕妇，可以每日清晨饮用一杯温开水，多吃易消化，富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，要适当运动，养成按时排便的良好习惯。如果便秘严重，也可以口服缓泻药或者肛门使用开塞露。

便秘可以灌肠吗？

　　便秘可以灌肠，有的人一天便一次，一天便两次，有的人七天八天才能便一次。但是患者无便秘症状，等有便秘症状，比如两天没有大便的时候，第三天就可以灌肠，灌肠可以自行灌肠也可以用肥皂水、盐水，灌肠量为能便出来为止，重度便秘灌肠，有些灌不下来，还可以用开塞露，开塞露也可以增加粪便润滑作用，可以缓解便秘，便秘严重后可以排便之前坐浴，这样使肛门皮肤松弛、肌肉松弛，有利于解决便秘，有助于大便的排出。

　　便秘是可以灌肠的，一般情况下，便秘跟肠道微生态变化、胃肠道蠕动慢以及进食方面不注意有关系，多数情况下通过调节肠道菌群，加用润滑肠道黏膜的药物以及饮食调节来缓解。只有特别严重的情况才需要灌肠，比如在使用导泻的药物乳果糖、果导或用开塞露纳肛都没有效果的时候考虑用灌肠调理。饮食上需要少吃辛辣、油炸、油腻的食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果。

　　便秘是可以通过灌肠来缓解的，但是只能作为临时的缓解，是不可以长期应用灌肠办法的，容易造成直肠黏膜损伤。对于便秘患者建议通过饮食、运动、饮水以及药物来综合进行调理，饮食方面注意尽量清淡、容易消化，避免辛辣、刺激的食物，少吃零食，多摄入纤维素含量较高的蔬菜和水果，注意多饮水，适当配合运动。可以简单的做腹部按摩来增加胃肠道蠕动功能，也可以用药物来缓解便秘，药物可以选择促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，通气、排便的药物可以选择中成药，也可以选择西药，西药建议长期服用的是乳果糖、复方聚乙二醇电解质散，中成药均不建议长期服用，容易引起结肠黑变病。