多少岁性功能下降才算正常

　　性功能对于男性朋友来说是非常主要的一种功能，如果男性朋友性功能出现异常的现象是需要及时治疗的，尤其是年轻的男性朋友，如果出现性功能下降的现象就会影响到正常的生活，但是男性朋友会随着年纪的增长，性功能也会出现逐渐衰退的现象，那么多少岁性功能下降才算正常?

多少岁性功能下降才算正常？

　　其实引起男性功能性下降的原因有很多，有时候肾精衰少，也会引起男性的肾虚。如果不及时治疗，时间长了，会引起男性的性功能下降，所以不管男性处于什么样的年龄，一定要对自己的身体进行调理，不要自己的肾虚现象影响到性功能的下降。一般来说男性都会随着年龄的增长，性功能也会慢慢的退化，一般男性出现性功能下降的，年龄多数都是在中年后，40到50岁之间，这时候的男性，由于年龄的增长，导致性功能的下降也是很正常的。

　　所以男性如果不想让自己的身体提前的早衰，不想让自己的性功能提前下降，平时在日常生活中，应该多加强身体锻炼，提高自己的身体免疫力，在饮食上也要注意调理，尽量的补充一些对肾有益的食物，来调理身体。注意事项：男性一般性功能下降，通常是因为肾虚引起的，所以随着年龄的增长，男性的性功能会因为肾虚慢慢的下降，平时适当的对自己的身体进行调理，还是可以保持性功能的，所以男性也要适当的对自己的身体进行调理，不要让自己早衰。

　　根据调查报告显示、大部分中国男性在40岁左右的时候开始出现不明显的性功能下降行为;在50岁左右开始明显出现性功能下降，这是属于正常的生理现象。主要的表现为性欲减退、性生活时间短、性功能障碍等。男性出现性功能下降的岁数和个人的生活习惯、是否经常进行有效的锻炼、性生活是否规律、身体是否劳累和心理阴影等。所以男性一般在40岁左右性功能开始下降。

男性杀精饮食恶习需引起注意？

　　长期喝咖啡：很多男性每天要喝大量的咖啡来提高工作效率，这样很容易就会上瘾，每天喝咖啡的人生育能力会下降50%，每天喝五杯或五杯以上咖啡的人更加容易患心脏病，喝咖啡的时间越长，精子的质量就越差。晚餐吃得太好：上班的男士早餐和午餐都吃得很匆忙，只有晚上才有时间坐在桌子旁享受美食，但是晚上吃得太丰盛对健康是不好的，会引起肥胖、高血脂等健康问题，晚餐要以素食为主，尤其要多吃新鲜蔬果，减少蛋白质、脂肪的摄入。而且晚餐要吃得少一些，五分饱是最合适的。

　　长期吃动物内脏：动物肝脏、猪腰、猪心等食物不适合大量食用，因为这些食物吃得多不仅对健康不利，还会影响精子质量，猪、牛、羊的内脏含有重金属镉，摄入过量很可能导致不孕不育。吃烧烤和油炸食物：很多男性朋友爱吃炸鸡、炸鱼、烤鱼等食物，这类食品中含有很多致癌物质，会导致男性精子变差，所以男性要远离这些食物。

　　抽烟喝酒：大多数男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，吸烟对男性的生殖系统会有很多不利影响，而酒不仅会损伤肝脏，还会引起性腺功能减退，导致精子活力和数量减少，所以男性要远离烟酒。男性要想生一个健康的宝宝，就要特别注意自己日常的生活和饮食，要把不好的饮食习惯改掉，多吃一些可以提高精子质量的食物，特别是含锌丰富的食物，如豆类、牡蛎、海鱼、花生、山药、豆皮、淡菜等。