来月经可以泡脚的吗

　　月经是女生每个月都需要经历的一件事情，而且月经的颜色以及它的出血量对于女生来说都是非常重要的，如果女生的月经颜色以及出血量出现了异常的现象，就需要及时的治疗，而且在月经期间女性朋友注意的事情也是有很多的，那么来月经可以泡脚的吗?

来月经可以泡脚的吗？

　　脚上的穴位和经络很多，泡脚可以促进这些穴位的活跃，对身体是有好处的，女性经期是可以泡脚的，并且经期泡脚对女性也是有很多好处的。原因分析女性在经期泡脚可以缓解体内寒气、促进体内血液循环便于经血的流出，尤其对月经不调或体寒的女性更有好处，所以女性在月经期是可以常泡脚的。举措建议但是在泡脚前要排除没有其它的器质性病变，例如心脏病等，所以泡脚时间要注意时间不要太长，温度不要过烫。

　　来月经期间是可以泡脚的，但是要有所注意，具体如下：在月经来潮最多的时候，建议最好不要泡脚，等月经量减少再泡脚、泡脚时建议注意时间，一般泡15分钟左右就可以了，不要泡脚时间过长、建议用温水泡脚，不要用太烫的水，过于刺激也会导致子宫收缩，增加阴道流血量或者出现痛经的情况、泡脚之后要及时擦干脚，穿上袜子，注意保暖。在月经来潮期间，建议女性应该注意多休息，不要太劳累，注意个人卫生，勤换卫生巾，千万不要同房和做剧烈运动。

　　月经期间可以泡脚，每天晚上用温开水泡脚对女性月经是有好处。月经期间容易怕冷出现手脚发凉，还伴有小腹部坠痛，用温开水泡脚可以促进脚部的末梢血液循环，有利于缓解四肢冰冷的症状，可以减轻痛经，月经期间泡脚时间不宜过长，在15-20分钟左右就可以。在泡脚后站立时要注意动作缓慢，以免引起体位性低血压，月经期间泡脚不要使用任何药物，以免药物的成分影响月经，特别是具有止血或者活血功能的药物，绝对不能在月经期间使用，以免引起月经量的过多或者过少导致月经失调。

什么是正常月经？

　　首先是期，期就是指月经的周期和经期，月经的周期就是多久来一次，指这一次月经的第一天到下一次月经的第一天，很多患者从月经结束的这一天算，这是不对的。月经周期指月经的第一天到下一次月经周期的第一天，这就是一个月经的周期，其实28天加减7天，也就是21-35天一个月经周期都是正常。期包括月经的经期，所谓经期就是每一次月经持续的天数，就是来月经来几天，2-8天就是正常，有的人两天干净也没问题，8天干净也没问题。

　　月经量的多少其实跨度非常大，正常的月经量一次5-80ml，中间的跨度非常大，所以不需要跟人比较。掌握一个原则就跟自己比，如果自己一向都是差不多每个月的经量，就是正常，但是如果短时间内出现这种月经量急骤的变化，太多或者是太少，才是指月经量发生了变化。

　　月经正常的颜色是一种红色或者暗红色，可以夹有少量的血块，因为它是子宫内膜脱落引起的出血，少量小渣滓、小血块或者像膜一样的东西都是正常。当然有一些特别不正常的大血块，有人说像鸡蛋那么大的大血块或者完整的子宫内膜这种脱落，可造成膜样痛经，会合并非常强烈的下腹痛，不属于正常，从期、量、色、质这几个方面去把握月经即可。