孕妇可以吃话梅吗

　　话梅在生活中是非常常见的一种食物，而且话梅制作的方式有很多种。每一种制作方式的不同他的味道都是不同的，正常情况下，很多人会将话梅制作成话梅干。那么孕妇可以吃话梅吗?

孕妇可以吃话梅吗?

　　怀孕期间的女性是可以适量的吃一些话梅的。话梅本身味道酸甜可口，适量的食用之后可以有效的促进食欲，并且可以增加肠道内消化液的分泌，从而起到润滑肠道、改善便秘的功效。话梅中还含有一定的维生素c、维生素a、钾离子和铁离子。可以增强人体的免疫力，延缓皮肤衰老，并且可以促进血红蛋白的生成，还有一定的改善抑郁的作用。可以保证孕妇身体健康，促进肚子里的孩子健康成长。

　　显然是可以的。孕妇不仅可以吃，而且话梅对孕妇也是不错的零食。在怀孕初期，一些孕妇的呕吐反应会格外强烈，在这种情况下，吃点话梅来防吐是很好的办法。因为孕妇一般在怀孕初期胃口都不大好，吃话梅也有开胃润口的效果。这样不仅能让孕妇孕期心情更愉快，也能保障其他食物的摄入量。不过，孕妇吃的话梅最好选择正规厂家生产的，而且话梅的防腐的选择要看好。千万不可乱吃劣质的话梅产品，这样不仅没有益处还可能会产生不良反应。此外，孕妇吃话梅的时候也要注意不可吃太多，一天的量最多不超过五粒，避免造成身体不适或胎儿不适的状况。

　　孕妇是可以吃话梅糖地，这是可以缓解自己在早孕的时候出现的不适感的，但是也是需要注意是不可以吃的太多的，如果吃的太多的话就是会容易造成摄入过多的糖分的情况。建议在怀孕的时候可以适当的吃一些清淡的食物、新鲜的水果蔬菜等。

话梅吃多了有什么坏处?

　　引发高血压 话梅是用盐渍而制成的，盐分含量高，高血压等患有心脑血管疾病的人不宜食用，过多的盐分进入机体会引起机体的钾钠失衡;钾少钠多会使得机体血压升高，有引发高血压的风险。 刺激胃粘膜 话梅中盐分和酸性物质多，肠胃功能不佳的人不宜吃话梅，大量吃话梅会有刺激胃液分泌过多，损害胃粘膜，引起胃部不适.肠胃功能不好的吃话梅不仅起不到开胃消食的作用，反而会刺激胃粘膜，引起肠胃疾病。

　　引起口腔不适 话梅中含有大量的糖分，食盐以及柠檬酸，少量吃可以生津开胃，按摩牙龈，预防牙周炎;但是如果大量食用则会过分刺激你的唾液腺，过高的盐分进入口腔会灼伤你的口腔壁，引起口腔溃疡，而且话梅中的酸性物质会侵蚀到牙本质，刺激你的神经，牙齿会发酸。一天吃话梅最多不超过5颗，话梅因为是经过了诸多工艺才制成的食品，其中不仅添加了糖精和食盐，还有许多添加剂，可以偶尔吃一两颗开胃，或者缓解恶心，，晕车等不适症状，但是不可过多食用，避免为身体带来不必要损害。

　　梅子吃多了对身体没好处。一些甜品或甜品在加工过程中常添加过多的糖或盐,有些甜品如甜品还可能含有防腐剂、色素、香精等经常食用会影响健康的甜品如话梅等甜品含盐量过高,食用过多甜食对人体无益,长期大量摄入盐分会导致高血压。