生气后胸闷气短该怎么缓解

　　人的情绪是很容易影响到身体健康的，好的情绪可以调节好身体，坏的情绪会影响到身体的各个器官。生气是每一个都会出现的情绪发泄，这种情况如果过于激烈就很容易出现胸闷的情况。那么生气后胸闷气短该怎么缓解?

生气后胸闷气短该怎么缓解

　　生气的时候情绪波动比较大，会导致身体激素发生变化，因此很容易出现胸闷气短的情况，这个时候应该放松心情，可以适当的做一下深呼吸，顺一下气，然后可以喝一点温热水，坐下休息一会儿，这个时候就会得到很大的缓解，其次还可以到空气比较流通的地方去，这样也是可以起到缓解作用的。

　　如果生气之后出现胸闷气短，可能是冠心病患者诱发了心绞痛的症状。应该采取以下几种处理措施：首先患者要平复情绪，避免激动。其次，安静坐下来或平躺休息，有条件者可以进行持续低流量的吸氧，监测血压和心率，如果血压不低可在舌下含服硝酸甘油或者速效救心丸。待症状稳定后，次日到心内科门诊进一步评估冠状动脉狭窄程度。如症状持续不能缓解，应立即拨打120，到就近医院的急诊科就诊。

　　如果这个是胸闷气短，必须需要含硝酸甘油才能缓解的时候，冠心病的可能性就非常的大，这种情况就应该去医院就诊。但是如果心平气和之后很快胸闷气短就能够消失，如果说一活动胸闷气短又出现了，这个时候虽然是不需要药物缓解，冠状血管出问题的可能性也是比较大的，也应该到医院进一步的检查。

快速缓解胸闷小方法

　　快速缓解胸闷的小方法主要有六个。

　　第一个是在自己平时工作生活的地方注意多通风，保持空气流通顺畅。

　　第二个是做适量的运动，例如太极拳、瑜伽，慢跑等有氧运动。

　　第三个是生活作息规律，不熬夜。

　　第四个是合理膳食，注意定时定量补充维生素喝温水，尽量少喝过冷的水。

　　第五个是适当喝一些养生滋补的茶，注意不要过量。

　　第六个是保持心情愉悦，放松身心。

　　不管是年轻人还是中老年人，特别是中老年人出现胸闷的情况，考虑是否有心肌梗死，或是短暂性的心肌缺血的情况。如果出现这种情况，如果几分钟就缓解，没有很明显的放射性的疼痛，可以备舌下含服的硝酸甘油片，症状可以明显缓解的。还可以常备在口袋里面的是丹参滴丸，一次8-10丸左右服下去，也可以使胸闷的症状缓解。还有麝香保心丸等也可以缓解胸闷。改善循环的药物都可以改善胸闷的情况。但是另外要注意休息，注意保养。