备孕需要做些什么准备

　　想要顺利的备孕成功，还是有很多的工作需要做的。在平时的生活中的夫妻，有饮食、行为、个人习惯等等，这些都是需要注意的。备孕期间的每一项因素都会影响到备孕的成功率，那么备孕需要做些什么准备?

备孕需要做些什么准备

　　备孕前三个月首先要戒烟和戒酒，另外保证充足的睡眠，放松心情。三个月前就可以开始吃叶酸，并且到医院去做一下全面的查体，可以做肝功，肾功，传染病的检查，甲状腺激素的检查，还有血糖血脂以及做妇科B超和阴道检查以及白带的化验检查，如果都是正常就可以开始备孕了。

　　调整生活方式：准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常：喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

　　全面体检：孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

　　备孕的人群首先需要到医院进行常规体检以及生殖系统的检查，排除疾病。其次平时要保证良好的生活方式，避免过度劳累，并且保证营养摄入均衡，尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。

如何备孕成功率高

　　要合理饮食，营养均衡，身体底子好才更容易怀上，生出的宝宝也健康。多喝豆浆，保养卵巢的，黄豆里面有雌激素，促进排卵的，而且对皮肤也好。排卵期同房，成功率是最大的，计算好排卵期，可以去买些排卵试纸，很有帮助。在性交的时候要注意姿势，最好男上女下，有助于精子着床。

　　重视孕前的检查，包括生殖系统以及遗传因素的检查，通过孕前检查可以了解身体的状况，排除影响怀孕的潜在因素，还能预防新生儿缺陷，减少流产的发生。其次，建议男女双方共同备孕，在备孕期间要戒烟酒，远离污染源，避免接触放射性物质，营养均衡饮食，锻炼身体。最后建议女性在23-30岁之间怀孕最佳，年龄太大或太小，都有可能造成不孕，流产，胎儿畸形等危险。

　　精确测算你的易孕期。每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。