生气后胸闷气短该怎么缓解

　　人是一种情感动物，在不同的场景会有不同的情绪表达。有一些情绪表达是有益于身心健康的，而有些情绪表达是伤身的。比如说高兴、喜悦能够调动神经元让大脑处于兴奋状态，而悲伤、生气则会出现郁结于胸，所以会有胸闷、气短。那么，我们一起来看看：生气后胸闷气短该怎么缓解?

生气后胸闷气短该怎么缓解

　　生气之后出现胸闷、气短的症状，可以先舌下含服复方丹参滴丸或者救心丸，有助于缓解胸闷的症状，必要的时候建议患者可以结合吸氧治疗，同时还要结合心理疏导治疗，才可以更好的缓解胸闷气短的症状。如果患者本身存在心血管疾病，或者既往已经确诊存在冠心病、心绞痛，考虑有可能是由于生气诱发心绞痛症状的发作，建议患者测量心率和血压，如果心率偏快，血压正常，建议患者还可以口服比索洛尔或者美托洛尔，如果用药之后仍不见缓解，就要拨打120及时去医院做系统的检查和治疗。因为有些人可能是由于出现了急性冠脉综合征或者伴有心功能不全，有可能还需要结合静推呋塞米以及用扩血管的药物，比如硝普钠这类药物缓解病情。

　　由于事业、家庭、工作等原因，长期处在郁闷、生闷气的状态，则对身体不好;预防心脑血管病的四大基石包括适当运动、戒烟限酒、均衡饮食、心态平和，有人统计过100岁以上的老人，长寿的共同点就是心态平和、不容易生气和发脾气，发脾气本身是一种负能量的作用，长期处在郁闷状态对身体是不良的负能量刺激，因此要尽量避免，通过提高自己的修养水平转移注意力，或出去多参加社会活动、多参加旅游、转换环境。

生闷气怎么把气排出来

　　首先可以找一个地方大吼一声，或者找朋友、闺蜜倾诉一下心中的怨烦。另外，可以找一些穴位进行按揉，可有效疏肝理气，比如在足背部有一个穴位叫做太冲穴，太冲穴是肝经的一个重要穴位，按压太冲穴有酸痛的感觉，两侧的太冲穴一次按压五分钟，可以有效疏肝理气，达到调畅气机的作用。在人体的头部有一个穴位叫做百会穴，按压百会穴也可以使人达到心情开朗的作用。在两个乳头之间有一个穴位叫做膻中穴，所以在生气的时候捶胸顿足，按压膻中穴可以有效的顺气。

　　多与朋友参加集体活动、看电影或者是旅游来调节情绪，远离一些让人不开心的事情。也可以培养体育爱好，如瑜伽、游泳等，来缓解抑郁紧张的情绪，通过丰富生活方式来把闷气排出。其次，可以辅助中成药来帮助排出闷气，主要是服用疏肝解郁的药物，如加味逍遥丸、温胆汤、四逆散等。也可以通过针灸来调理肝气郁结。