蜂蜜的作用

　　相信现在绝大多数的家庭里面都有蜂蜜这种东西，一般在烧烤或者早上起来喝水的时候就会用到它，但其实有很多朋友都不知道蜂蜜其实对我们人体还有很多重要的作用，那么你知道蜂蜜的作用吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

蜂蜜的作用

　　恢复疲劳，尤其是熬夜后，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。消除大餐后的积食，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。润肺，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。解酒，蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　安抚皮肤，蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。保护狂野的心，蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。蜂蜜还可以消除大餐后的积食，因为它可以促进胃液的分泌，增强胃肠蠕动能力。另外蜂蜜还具有促进睡眠的作用，常失眠的患者可以饮用，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张。

蜂蜜水一天喝几次最好

　　蜂蜜水是平时日常生活中人们非常喜欢喝的一种饮品，而营养价值丰富，并且能够滋阴润燥，起到润肠通便的作用。有的患者会问蜂蜜水一天喝几次最好，最好的次数是不应该超过三次，所以蜂蜜水一天喝三次是最好的，可以早晨、中午、晚上各喝一次。对于蜂蜜水为什么不能过多的服用，原因在于蜂蜜水中含有大量的碳水化合物，过量饮用可能会导致糖分摄入过多，从而影响机体的代谢，而形成各种慢性疾病，从而影响健康。

　　所以建议成人一天摄入的蜂蜜水应该在80到100毫升左右，每次可以服用30毫升左右，对于日常生活中一天服用三次就可以，早晨、清晨可以喝一次，而中午在饭后可以喝一次，下午在三点到四点之间可以喝一杯蜂蜜水，这时有助于恢复体力，并且能够提高记忆力，提高工作效率，并且能够补充体内的糖分和能量，所以蜂蜜水在平时的日常生活中一天喝三次是最为合适。