蜂蜜水的作用与功效有哪些

　　蜂蜜是非常常见的一种营养品。而且蜂蜜中含有非常优质的糖分以及矿物质。对于人体所需的营养是有很大的帮助的。所以在生活中很多朋友会经常食用蜂蜜水，那么蜂蜜水的作用与功效有哪些?

蜂蜜水的作用与功效有哪些？

　　蜂蜜水是指用蜂蜜冲泡制成的水，其中的主要成分是葡萄糖和果糖，服用蜂蜜水有以下几种作用:第一种，蜂蜜中含有多种营养物质，具有润肠通便的作用，可以用来辅助治疗便秘;第二种，对女性而言，经常喝蜂蜜水具有美容养颜的作用，可以淡化色斑，并且有抗衰老的功效;第三种，蜂蜜中所含有的物质还可以清除口腔的细菌，用来治疗口腔溃疡。

　　保持皮肤滋润：秋季干燥，皮肤也常处于缺水状态，容易出现皱纹，起斑等状况，这对于女性朋友来说是非常糟糕的事情。此时适当的喝蜂蜜水，或者将蜂蜜水涂抹在脸上，有助于保持皮肤滋润，容光焕发。防止便秘：蜂蜜有助于刺激肠胃，使得肠胃中的胃酸分泌增多，有助于消化，当人们吃太多食物使得肠胃受压力时，可适当的喝蜂蜜水，增强肠胃蠕动，有效缓解便秘等问题。

　　杀菌消炎：蜂蜜可以在正常的室温下储存很久，可有效抵抗链球菌，葡萄菌等，每天喝一杯蜂蜜水，可以减少细菌的侵扰，同时也可以促进炎症的恢复。缓解压力：现如今人们都处于亚健康状态，忙碌的工作使人压力感很大，日常没有缓解压力的时间，不妨喝杯蜂蜜水，由于蜂蜜中含有葡萄糖，钙等元素，这些元素都可以有效调节分泌系统，达到镇静的作用，达到缓解紧张的压力感，增强睡眠质量，让人得到放松。

蜂蜜水用开水冲泡还是温水冲泡？

　　开水泡蜂蜜是可以喝的，不过不建议用开水冲泡蜂蜜。蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、维生素、矿物质以及酶类等180多种营养成分，无论是开水还是冰水冲泡蜂蜜都是完全没有问题的，开水冲泡蜂蜜不会产生任何有害物质，这样冲泡的蜂蜜水也不会对身体有任何伤害，所以可以饮用。

　　之所以不建议用开水冲泡蜂蜜，是由于蜂蜜中含有丰富的活性物质，这些活性物质是蜂蜜中的重要成分，对于身体健康有很多益处，但是它们不耐高温，高温会破坏部分活性物质，使蜂蜜中的营养结构遭到破坏，降低蜂蜜的营养价值，而且开水冲泡蜂蜜会改变蜂蜜的口感，使蜂蜜变得微酸，失去原有的味道。

　　在炎热的夏天，也有不少人喜欢喝凉蜂蜜水，这样可以很好的舒缓燥意。不过有一点大家需要知道，就是水温过低，蜂蜜不太容易融化，大家需要多搅拌几次。此外肠胃不舒服的人，肠胃本身比较脆弱敏感，饮用凉蜂蜜水有可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。

　　所以蜂蜜最好用40度左右的温水冲泡，既不破坏蜂蜜的活性物质，又不改变蜂蜜香甜的口感，还有利于身体吸收蜂蜜中的营养成分。因此田野牧蜂提醒大家，最好记住温水冲泡蜂蜜这个小窍门，可以在早上先喝一杯温水，半小时后再用40度左右的温水冲一杯蜂蜜水喝下，有很好的润肠通便、排毒养颜作用。