刚怀孕要注意什么

　　怀孕对于女性来说是非常重要的，尤其是刚刚怀孕的时候，胎儿还没有形成，这个期间是需要及时注意的，因为胎儿在这期间不算特别稳定，如果出现了意外，很可能会导致女生出现流产的现象，所以是需要及时注意的。那么刚怀孕要注意什么?

刚怀孕要注意什么？

　　刚怀孕的时候，实际上这个时期是胚胎容易致畸的时候。这个时候第一个要注意营养的丰富多彩，比如说缺乏叶酸，可以引起神经管畸形为主的胎儿多种畸形，所以要注意营养均衡。要注意补充叶酸片，这是一个方面;第二个在怀孕早期，尽量不要到人多的地方去，怕感染。不要到空气浑浊的地方去，比如说雾霾天气，可以戴口罩出去，甚至在家里不出去，防止接受致畸的物质;第三个就是尽量避免致畸的药物，如果必须用，最好是在医生的指导下用;还有一个保持愉悦的心情。

　　刚刚怀孕的孕产妇，确实是对怀孕这个知识不是太了解，有很多的注意事项也不是太清楚，首先孩子刚刚进入子宫，不是太稳定，受到了外界的刺激，有可能会引起流产，所以首先要注意休息，不要做剧烈的运动，不能干重体力活儿，也不能跟老公同房，饮食方面不要吃刺激性比较大的物质，要营养均衡，不要偏食。

　　怀孕前三个月和后两个月要禁止性生活，避免流产和早产。注意不要接触小动物和农药等有害物质;减少接触电视电脑手机等有辐射的电子产品;戒烟酒等不良嗜好。注意补充营养，萦素搭配得当，营养均衡就好，多吃蔬菜水果及蛋白质、钙、铁、叶酸含量高的食物。怀孕早期要注意休息，避免剧烈运动和劳累 ，建议做好孕期检查。

孕妇怕冷吃什么好？

　　1、含铁食物：铁元素对于孕妇御寒来讲尤为重要，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。

　　2、含钙食物：怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，怀孕初期怕冷的孕妇不妨吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。

　　3、含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，怀孕初期怕冷的孕妇应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

　　4、含碘食物：人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，怀孕初期怕冷的孕妇应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。