小心这3大“红颜杀手”，女性不可不知的癌症预防知识，最后一点特别重要

　　女性的家庭地位和社会地位都越来越高，心思既要放在家务上、孩子上，又要放在工作上，给自己的时间少之又少……

　　忙碌之余，千万别忘了关注自己的健康，只有身心健康，才能好更好地做自己，胜任妻子、妈妈、员工等角色。

　　近年来，女性疾病发病率越来越高，特别是肿瘤，早期并无明显症状，如果女性健康意识不足，很容易小病拖成大病，严重影响女性身心健康和生活质量的同时，还夺走了许多女性同胞的生命!

　　其实，面对癌症，关键在于早预防、早发现、早治疗。那么，你对女性高发的三大癌症——乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌，了解多少呢?

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　　女性三大癌症

　　在我国女性恶性肿瘤中，乳腺癌、宫颈癌是发病率最高的，卵巢癌则是死亡率最高的[1]。需要警惕的是，女性这三大癌症早期一般都没有明显症状。但所幸的是，我们可以通过早期筛查来发现它们的踪迹。

　　1、乳腺癌

　　乳腺癌是女性健康的“头号杀手”，据世界卫生组织统计，我国乳腺癌居女性肿瘤发病率首位，每年新发病例约27.9万，并以每年2%左右的速度递增[1]。

　　乳腺癌的发生可能与年龄、雌激素水平、月经初潮年龄早经期时间过长或过短、精神压力、遗传、乳腺增生、长期服用避孕药、是否生育和哺乳、环境致癌物与生活方式等因素有关[2]。

　　针对性筛查方法：

　　20岁以上女性，建议每月做一次乳房自检;

　　40岁以上女性，推荐每年进行一次乳腺彩超，若发现异常，进行乳腺钼靶X线摄影检查[3]。

　　2、宫颈癌

　　据世界卫生组织统计，宫颈癌已成为女性发病率第二高的癌症，我国每年约有3万名妇女死于它，新发病例高达13.15万[1]。

　　HPV感染已被世界公认是宫颈癌发生的主要病因，特别是高危型HPV长期持续的感染是宫颈癌发生的主要危险因素[4]。全世界大约90%以上的宫颈癌是由9种或者9种以上的高危型HPV所导致的[5]。

　　与宫颈癌相关性最强的是HPV16以及HPV18的感染。而HPV病毒最主要的传播途径是性接触。

　　针对性筛查方法[6]：

　　小于21岁女性，不建议常规宫颈癌筛查;

　　21-29岁女性，每3年行1次单纯细胞学筛查(HPV检查/巴氏涂片/TCT);

　　30-65岁女性，每5年行1次联合筛查(HPV检查+巴氏涂片/TCT)，或每3年进行1次单纯细胞学筛查。

　　若检查发现了异常，要根据医生建议，进一步检查，或增加筛查频次。

　　3、卵巢癌

　　据世界卫生组织数据表明，卵巢癌具有高死亡率、高复发率的特点。目前在我国，卵巢癌死亡率居妇科恶性肿瘤之首[1]。卵巢癌的发生与年龄、遗传史、月经初潮年龄小、生育次数等因素有关[7]。

　　针对性筛查方法：

　　建议50岁以上女性，定期进行血清CA125测定和阴道超声检查[8]。

　　关医生小提醒

　　要预防癌症，除了要科学体检，平时大家还要注意这些：

　　饮食上，多吃全谷类、果蔬和豆类，少吃红肉、加工肉类、高脂、高糖的快餐及其他加工食品，戒烟限酒。运动上，每周至少进行5天中度强度身体活动，累计150分钟以上，避免长时间坐着不动。体重上，要保持BMI在正常范围 。另外，建议产后妈妈尽量坚持母乳喂养。

　　好啦，今天的科普就到这里结束了。

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　　参考文献：

　　[1] 胡丽娟. 健康传播视角下《健康报》心血管病报道研究[D].河北大学,2019.

　　[2]何红梅,弥曼,李雪萍,宋梅. 乳腺癌的危险因素研究进展[J]. 中国妇幼健康研究,2016,01:126-128.

　　[3]董超. 在中国，乳腺自查仍是筛查乳腺癌有效方法[N]. 保健时报,2017-07-20(002).

　　[4]郭瑞军,毛东伟. 宫颈癌前病变及宫颈癌筛查方法的研究进展[J]. 医学综述,2018,10:1908-1912.

　　[5]陈文华,毋崇岭,何宝明. 女性宫颈病变患者HPV感染分布特点meta分析[J]. 实用癌症杂志,2019,02:324-327.

　　[6]李霞,黄文倩,陈婷婷,袁航,张玉敏,张远丽,石比伯,张师前. 2018美国预防服务工作组《宫颈癌筛查》指南解读[J]. 中国实用妇科与产科杂志,2019,35(04):435-437.

　　[7]覃利菊. 卵巢癌诊断和治疗的现状及进展[J]. 中外医学研究,2013,11(19):147-149.

　　[8]陈仲波,朱笕青. 卵巢癌筛查的研究进展[J]. 中国现代医生,2016,35:164-168.