入院待产时可以做的事 准妈妈学一学

　　终于要入院待产，相信准妈妈的心情都是复杂的，紧张不安却又充满期待。而待产时间长，期间可以做些什么事情呢?

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　　待产时可以运动吗?

　　待产时，让身体活动起来，是有助于顺产的。在宫缩阵痛不强烈而且还没破羊水的时候，准妈妈可以在家人的搀扶下，下床走动。一来可以缓解紧张的心情，二来也有助于加快宫口的打开速度。

　　准妈妈在运动时需要密切关注身体的反应，如果出现宫缩加快、羊水破裂、胎动异常等情况时，要及时卧床，等待医生护士的检查，不可擅自妄为。

　　待产时可以吃东西吗?

　　对于顺产的准妈妈来说，待产时间相对比较长，体能消耗很大，需要进食补充体力。而在第一产程时，准妈妈可以在阵痛间隙，吃一些半流质的食物，如粥粉面、面包之类的，为分娩储存能量;进入第二产程后，阵痛频密，准妈妈需要吃一些流质的食物，如蜂蜜水、红糖水、红牛等，既能快速补充能量也能补充水分。

　　总之，待产时的饮食，要遵循易进食、易消化、迅速补充能量的原则，为准妈妈的顺利分娩助力。至于剖腹产的准妈妈，就要提前至少6小时禁食，帮助手术顺利进行。

　　待产时无聊怎么办?

　　等开宫口，是个漫长的过程，期间如何在产房里打发时间呢?除了上述提到的运动外，准妈妈还可以通过听音乐、看电影来缓解紧张的心情。准妈妈也可以和同产房的其他准妈妈们聊聊天，交流一下孕产经验，彼此鼓励加油。

　　来个小提议，在宫缩的间隙，准妈妈可以尝试让家人帮忙录制视频，记录下产前的宝贵画面，制作成回忆册。日后回看这段视频，一定会感慨万分哦!

　　但需要注意，产房里毕竟是公共地方，准妈妈在排遣心情的时候，切不可过分喧闹，以免影响其他准妈妈待产。