睡觉出汗多就要补钙？别再坑宝宝啦！

　　大部分的宝爸宝妈对“钙”有一种特殊的情怀，只要宝宝出现一点点的异常现象，首先想要的就是给宝宝“补钙”！

最近，有新手妈妈跟我吐槽自家老公：

我家宝宝半夜睡觉特别闹，最近经常睡到一半就哭起来，总要哄上一个多小时才能安静睡。而且，半夜出汗很厉害！我老公觉得很闹，他看了几篇文章，听说小孩子容易缺钙，说出汗也是缺钙导致的，总让我给宝宝补点钙！无论我给他说多少次这跟缺钙没关系，他始终坚持要补钙！这智商真是愁死我了！

　　事事都要与钙扯上关系，事实上，作为众多微量元素之一的钙，它表示很委屈！更何况，宝宝出汗多，真的不是缺钙啊！

图片来源：@视觉中国

　　| 宝宝睡觉为什么容易出汗？

　　热的！

　　大部分家长怕宝宝睡觉着凉，给穿和盖的比较多，气温稍高，热了不舒服就容易扭来扭去，出汗就会比较多了。

　　婴儿时期生长发育快速，身体的新陈代谢也要比成年人更旺盛，产生的热量就会相对多，出汗也就更多；另外，宝宝皮肤中水分含量比成年人高，而神经系统还未发育完善，身体对冷热的调节能力较差，受到环境的刺激，通过皮肤散出去的水分就会更多；还有的宝宝是因为遗传，比如家长爱出汗，宝宝也容易出汗。

　　宝宝比成年人更怕热。常常看到宝宝大量出汗，尤其在剧烈活动后、喝奶后、睡觉后1-2个小时，其实都属于正常的生理现象，跟缺钙的关系真的不大！

图片来源：@视觉中国

　　| 闹觉、枕秃也是缺钙？

　　不是！

　　枕秃大部分原因是蹭的。宝宝睡觉爱动，而且宝宝的汗腺发育又不成熟，出汗又容易集中在头部。头部热得难受就喜欢各种蹭，摩擦，不知不觉头发也变少了，就造成了“枕秃”。

　　还有宝宝晚上睡觉不踏实，容易惊醒、睡不安稳、易哭闹，其实主要是肠绞痛，又或是尿了、饿了、太热了、太冷了等等。

　　所以，宝宝出汗或者宝宝枕秃又或是闹觉，真的都不是缺钙。

　　宝宝真正需要补的不是钙，而是维生素D，每天大概需要400国际单位。另外，提醒家长：不要盲目给宝宝补钙，补钙过量的话反而会影响营养吸收，影响身体健康。