第27周：缓解水肿 这些建议了解一下

图片来源：太平洋亲子网

　　“萝卜腿”妈妈

　　昨天晚上爸爸正在跟我讲长腿叔叔的故事,讲完后我正在想我的长腿叔叔在哪儿呢， 就听到妈妈说：“唉，茱蒂有一个长腿叔叔，咱们宝宝有一个’萝卜腿’妈妈。”总感觉妈妈不太开心呢，“萝卜腿”不是比长腿还要“长”吗?那肯定比长腿叔叔还要厉害呀。

　　随后听到妈妈跟爸爸说，她最近水肿挺严重，特别是每天下班回来后，感觉两条腿都 是肿的，像萝卜一样，好难受。原来萝卜腿会让妈妈不舒服，那我不希望妈妈有萝卜腿。

　　爸爸安慰妈妈：“水肿是挺正常的，毕竟现在宝宝越来越大了，我上次给你买的脚凳 用了吧，上班的时候别老坐着，要多起来走动，来，我帮你揉揉。对了，另!J再吃牛肉干了， 又咸又甜的，吃了又要喝水，肯定也有影响，医生上次不是说让咱另佬吃那个吗?“

　　“好吧,暂时不吃了。对了，今天给咱妈打电话说了这事，她让我买一双软布鞋，有 点跟的，说穿起来走路会舒服些。“妈妈说。

　　“行，那我明天就去买。不过实在不舒服，咱就别上班了。"

　　“好。“

　　听着爸爸妈妈的聊天声，我又想睡觉了，希望妈妈赶紧好起来吧，这几天妈妈跟我说 话都少了，肯定是不太舒服，我希望听到妈妈开心的笑声。

　　医生有话说

　　孕期发生下肢水肿，一部分是由于胎儿发育、子宫增大压迫下肢使血液回流受到影响，这样的水肿通常经过适当的卧床休息就可以消退，不需要担心。如果卧床休息 后仍不消退，则为异常，应引起重视。无论是什么原因引起的水肿，孕妈妈都要注意 适当增加休息时间，避免久站、久坐；经常到户外散步，适当的运动可以促进下肢血液循环；服装要宽松舒适，鞋子要柔软轻便；增加饮食中蛋白质的摄入，减少食盐及 含钠食品的摄入量，也有助于消水肿。

　　本节内容转载自《妈妈，我来了》，经福建科学技术出版社授权发布。

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