第25周：准妈妈做噩梦应该如何调节

（图片来源：视觉中国）

　　做噩梦的妈妈

　　今天一大早，我还睡得迷迷糊糊的时候，听到妈妈在说：“主任，是我，我今天不太舒服，想请个假……对……嗯……是的，好的，再见。”原来妈妈今天不舒服吗?怪不得我也觉得有点没精神呢，昨天晚上睡觉的时候好像听到妈妈起来走动的声音了，也没有太在意， 还是感觉有点累呀，先睡一觉再说。

　　不知道过去多久，等我醒来的时候周围好安静啊，只能听到妈妈的心跳声和呼吸声， 妈妈也睡着了吗?那我自己玩会儿吧。打个呵欠，伸个顾腰，动动手，抖抖腿……

　　“宝宝，睡得好吗? “突然听到妈妈叫我的声音。

　　咦，妈妈被我吵醒了呀，那赶紧伸手打个招呼吧。“嗯，醒啦，妈妈，咱们今天去哪儿玩啊? ”

　　不过妈妈好像也没出门，就跟我玩了 一会儿，念了几个故事给我听。后来爸爸回来了， 听着他们的对话，我才知道，原来昨天晚上妈妈做噩梦了，没有睡好。妈妈说，梦到跟我玩着玩着，我突然就掉到地上了，所以后半夜就一直没有睡好。原来是跟我有关啊，妈妈不怕，我一直待在妈妈的肚子里，好好的呢，不会掉到地上，您不用担心。

　　爸爸也说：“这是你太紧张了，医生不是说咱宝宝很健康吗，待会咱们去游泳，再吃顿好的，散散步，按按摩，保证晚上睡香。还有，做噩梦要叫醒我，别老一个人瞎想。”

　　就是说，别想那么多，看宝宝我，每天都睡得香香的，这样才能长得壮壮的。

　　医生有话说

　　孕期的噩梦，反映了孕妈妈内心隐藏的焦虑和担忧。孕妈妈不必太过介意，梦毕竟是梦，只要自己的身体健康，胎儿发育正常就好。有的孕妈妈因为做梦过多影响了睡眠质量，这对母体和胎儿都是不利的。孕妈妈应及时调整，学会转移情绪：学会倾诉, 减轻心理负担，必要时咨询医生，使身心处于健康状态。

　　本节内容转载自《妈妈，我来了》，经福建科学技术出版社授权发布。

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